痔瘡的日常護理
痔瘡的日常護理主要有保持肛門清潔、調整飲食結構、避免久坐久站、規(guī)律排便習慣、適度運動等方式。痔瘡通常由長期便秘、妊娠腹壓增高、靜脈回流受阻等因素引起，表現(xiàn)為便血、肛門腫物脫出等癥狀。
1、保持肛門清潔
每日用溫水清洗肛門1-2次，清洗后輕輕拍干水分，避免用力擦拭。可選擇無香料無酒精的濕廁紙輔助清潔，減少對肛周皮膚的刺激。若出現(xiàn)瘙癢或分泌物增多，可在醫(yī)生指導下使用復方角菜酸酯乳膏或馬應龍麝香痔瘡膏等外用藥。清潔后建議穿純棉透氣內褲，避免局部潮濕。
2、調整飲食結構
每日攝入25-30克膳食纖維，如燕麥、西藍花、火龍果等，配合1500-2000毫升飲水軟化糞便。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少油炸食品攝入。可適量補充益生菌調節(jié)腸道菌群，推薦低脂酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。急性發(fā)作期需避免易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等。
3、避免久坐久站
每坐立1小時起身活動5-10分鐘，使用環(huán)形坐墊分散肛周壓力。職業(yè)需要長期站立者可穿醫(yī)用彈力襪促進靜脈回流，休息時抬高下肢15-20厘米。居家可采用膝胸臥位緩解肛墊充血，每日2次，每次10-15分鐘。避免提舉超過10公斤的重物。
4、規(guī)律排便習慣
建立每日固定排便時間，以晨起或餐后為宜，每次如廁不超過5分鐘。排便時避免過度用力，可墊腳凳保持膝關節(jié)高于髖關節(jié)的體位。若出現(xiàn)便秘，可在醫(yī)生指導下短期使用乳果糖口服溶液或開塞露輔助，禁用刺激性瀉藥如番瀉葉。
5、適度運動
每日進行提肛運動50-100次，分3-5組完成，收縮肛門保持3秒后放松。推薦低強度有氧運動如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的運動。術后患者需遵醫(yī)囑進行肛門功能訓練，如生物反饋治療。
痔瘡患者應避免穿緊身褲或化纖材質衣物，選擇寬松透氣的棉質內褲并及時更換。飲食上可增加黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物，促進血管修復。出現(xiàn)持續(xù)便血、肛門劇烈疼痛或腫物無法回納時，需及時就醫(yī)排除血栓性痔或嵌頓痔。術后患者需按醫(yī)囑使用太寧栓或膚痔清軟膏等藥物，定期復查肛門鏡。保持良好心態(tài)，避免因焦慮加重癥狀。
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