貧血的癥狀主要有乏力、頭暈、面色蒼白、心悸和氣短等。貧血是指外周血中紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白濃度低于正常范圍，可能由缺鐵、維生素B12缺乏、慢性疾病或遺傳因素等引起。

1、乏力

乏力是貧血最常見(jiàn)的癥狀之一，患者常感到全身無(wú)力、容易疲勞，輕微活動(dòng)后即出現(xiàn)明顯倦怠感。這種乏力與肌肉組織供氧不足有關(guān)，血紅蛋白減少導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降。缺鐵性貧血患者可能伴隨指甲脆裂、舌炎等表現(xiàn)，巨幼細(xì)胞性貧血可能出現(xiàn)手腳麻木等神經(jīng)癥狀。建議患者避免過(guò)度勞累，保證充足休息，必要時(shí)就醫(yī)檢查血紅蛋白水平。

2、頭暈

頭暈多發(fā)生在體位改變時(shí)，如從蹲位突然站立時(shí)癥狀加重，這與腦部供血不足有關(guān)。嚴(yán)重貧血患者可能出現(xiàn)暈厥，尤其在高溫環(huán)境或長(zhǎng)時(shí)間站立后更易發(fā)生。部分患者會(huì)伴隨耳鳴、視物模糊等缺氧癥狀。建議頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或平臥，避免跌倒受傷，同時(shí)需要查明貧血原因進(jìn)行針對(duì)性治療。

3、面色蒼白

面色蒼白是貧血的典型體征，主要表現(xiàn)在瞼結(jié)膜、口唇和甲床等部位顏色變淡。這是由于皮膚黏膜毛細(xì)血管中紅細(xì)胞數(shù)量減少所致。溶血性貧血患者可能同時(shí)出現(xiàn)皮膚黃染，慢性腎病導(dǎo)致的貧血可能伴隨眼瞼浮腫。日?？赏ㄟ^(guò)觀察指甲顏色變化初步判斷，但確診需依靠血常規(guī)檢查血紅蛋白指標(biāo)。

4、心悸

心悸表現(xiàn)為心跳加快、心前區(qū)不適，輕微活動(dòng)即感心慌，是心臟代償性增加心輸出量的表現(xiàn)。長(zhǎng)期嚴(yán)重貧血可能導(dǎo)致心臟擴(kuò)大甚至心力衰竭。患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測(cè)靜息心率，若持續(xù)超過(guò)100次/分鐘應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)異食癖，如想吃冰塊、泥土等異常表現(xiàn)。

5、氣短

氣短多在活動(dòng)后加重，嚴(yán)重者靜息時(shí)也感呼吸困難，與組織缺氧刺激呼吸中樞有關(guān)。貧血患者常通過(guò)加快呼吸頻率來(lái)代償氧運(yùn)輸不足，可能伴隨胸悶、胸部壓迫感。建議采取半臥位休息，保持環(huán)境通風(fēng)，避免去高原等缺氧環(huán)境。再生障礙性貧血患者可能同時(shí)出現(xiàn)皮膚瘀斑、牙齦出血等血小板減少癥狀。

貧血患者應(yīng)保持均衡飲食，適量增加富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟、紅肉和深色蔬菜攝入，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。建議每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等改善血液循環(huán)。定期復(fù)查血常規(guī)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、葉酸或維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，不可自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)血藥物。出現(xiàn)持續(xù)乏力、胸痛、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。