貧血可通過調(diào)整飲食、補充鐵劑、改善生活習(xí)慣、治療原發(fā)病、定期監(jiān)測等方式護理。貧血可能與鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙、遺傳性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白、心悸、氣短等癥狀。

1、調(diào)整飲食

增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等。同時搭配富含維生素C的蔬菜水果可促進鐵吸收，例如柑橘類水果、西藍花、番茄等。避免飲用濃茶或咖啡，其中的多酚類物質(zhì)會抑制鐵吸收。對于巨幼細胞性貧血患者，需增加富含葉酸和維生素B12的食物，如綠葉蔬菜、豆類、魚類等。

2、補充鐵劑

缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑補充。服用鐵劑時可能出現(xiàn)黑便、胃腸道不適等反應(yīng)，建議餐后服用以減輕刺激。治療期間需定期復(fù)查血常規(guī)，避免鐵劑過量導(dǎo)致鐵過載。維生素B12缺乏者需肌注維生素B12注射液，葉酸缺乏者可口服葉酸片。

3、改善生活習(xí)慣

保證充足睡眠有助于造血功能恢復(fù)，建議每日睡眠7-9小時。適度進行有氧運動如散步、游泳等可改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運動加重缺氧癥狀。戒煙限酒可減少對造血系統(tǒng)的損害。長期接觸苯等化學(xué)物質(zhì)者需做好職業(yè)防護，必要時調(diào)離高危崗位。

4、治療原發(fā)病

慢性失血性貧血需查明出血原因，如消化道潰瘍患者可使用奧美拉唑腸溶膠囊止血，女性月經(jīng)過多需婦科治療。骨髓增生異常綜合征等血液病需進行免疫抑制治療或造血干細胞移植。腎性貧血患者需使用重組人促紅素注射液改善貧血。遺傳性貧血如地中海貧血需定期輸血和去鐵治療。

5、定期監(jiān)測

貧血患者應(yīng)每1-3個月復(fù)查血常規(guī)，觀察血紅蛋白變化趨勢。服用鐵劑者需監(jiān)測血清鐵蛋白，避免補鐵過度。長期輸血患者需定期檢查鐵代謝指標(biāo)，必要時使用去鐵胺注射液祛除體內(nèi)過量鐵。出現(xiàn)心悸加重、呼吸困難等缺氧癥狀時需及時就醫(yī)。孕婦、兒童等特殊人群需加強貧血篩查和隨訪。

貧血患者日常需注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累誘發(fā)癥狀加重。冬季注意保暖，預(yù)防感冒等感染性疾病。烹飪時可選用鐵鍋增加膳食鐵攝入。女性經(jīng)期需加強營養(yǎng)補充，必要時使用衛(wèi)生棉條減少經(jīng)血流失。建立規(guī)律的作息時間表，保持樂觀心態(tài)有助于疾病康復(fù)。若出現(xiàn)指甲凹陷、舌炎等缺鐵特征或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時，提示病情進展需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。