預(yù)防急性肝炎可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免接觸傳染源、謹(jǐn)慎使用藥物及定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。急性肝炎通常由病毒感染、酒精或藥物損傷等因素引起，及時(shí)干預(yù)有助于降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

1、接種疫苗

甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是預(yù)防病毒性肝炎的有效手段。甲肝疫苗適用于兒童及高風(fēng)險(xiǎn)人群，乙肝疫苗需按0-1-6月程序接種三針。疫苗接種后需檢測(cè)抗體水平，確保免疫效果。未接種疫苗者應(yīng)避免接觸患者血液或體液。

2、飲食衛(wèi)生

飯前便后洗手，避免生食貝類等高風(fēng)險(xiǎn)食物，飲用煮沸水或瓶裝水。外出就餐選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)餐廳，水果蔬菜需徹底清洗。甲肝病毒可通過糞口傳播，集體用餐時(shí)建議分餐制。變質(zhì)發(fā)霉食物可能含黃曲霉毒素，須立即丟棄。

3、阻斷傳染源

不與他人共用剃須刀、牙刷等個(gè)人物品，美容紋身需選擇消毒規(guī)范機(jī)構(gòu)。乙肝、丙肝病毒通過血液和體液傳播，性行為需使用安全套。接觸感染者血液后應(yīng)立即清洗消毒，必要時(shí)注射免疫球蛋白。

4、慎用藥物

解熱鎮(zhèn)痛藥、抗結(jié)核藥等可能引起藥物性肝炎，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。避免自行服用中草藥偏方，何首烏、土三七等具有肝毒性。長(zhǎng)期服藥者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能，出現(xiàn)乏力、黃疸需及時(shí)停藥就醫(yī)。

5、定期篩查

高危人群每6-12個(gè)月檢查肝功能、肝炎病毒標(biāo)志物。乙肝攜帶者需監(jiān)測(cè)病毒載量，必要時(shí)抗病毒治療。接觸肝炎患者后2周內(nèi)可檢測(cè)IgM抗體，早期發(fā)現(xiàn)感染。體檢發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高應(yīng)進(jìn)一步排查病因。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肝臟代謝能力，成年人每日睡眠不少于7小時(shí)。飲食需控制高脂高糖攝入，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。避免酗酒，男性每日酒精攝入不超過25克。出現(xiàn)食欲減退、尿色加深等疑似癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行肝功能與病原學(xué)檢查，早診斷早治療可顯著改善預(yù)后。