心肺復(fù)蘇的步驟主要包括評(píng)估環(huán)境、判斷意識(shí)、呼救、檢查呼吸、胸外按壓、開放氣道和人工呼吸。

一、評(píng)估環(huán)境

實(shí)施心肺復(fù)蘇前需快速評(píng)估現(xiàn)場環(huán)境是否安全，確保施救者和患者均無危險(xiǎn)。例如檢查周邊有無墜落物、火災(zāi)、觸電風(fēng)險(xiǎn)或交通隱患。若環(huán)境存在威脅，應(yīng)先轉(zhuǎn)移患者至安全區(qū)域再進(jìn)行后續(xù)操作。安全的環(huán)境是有效施救的基礎(chǔ)，能避免二次傷害發(fā)生。

二、判斷意識(shí)

輕拍患者雙肩并大聲呼喚，觀察其是否有反應(yīng)。如患者無應(yīng)答、無肢體活動(dòng)或呻吟，可判定為意識(shí)喪失。此時(shí)應(yīng)立刻檢查患者呼吸狀態(tài)，同時(shí)記錄時(shí)間。意識(shí)喪失是心臟驟停的典型表現(xiàn)，需迅速啟動(dòng)急救流程。

三、呼救與求助

立即撥打急救電話或指定他人協(xié)助呼叫救援。清晰說明地點(diǎn)、患者狀態(tài)和已采取的措施。若現(xiàn)場有自動(dòng)體外除顫器，應(yīng)盡快取用。呼救環(huán)節(jié)能確保專業(yè)醫(yī)療力量及時(shí)介入，提高患者生存概率。

四、胸外按壓

將患者仰臥于硬質(zhì)平面，施救者雙手疊放于胸骨下半段，垂直向下按壓5-6厘米深度，頻率保持每分鐘100-120次。按壓時(shí)手臂需伸直，利用上身力量發(fā)力，保證每次按壓后胸廓完全回彈。持續(xù)有效的胸外按壓是維持血液循環(huán)的關(guān)鍵。

五、開放氣道與人工呼吸

清理口腔異物后采用仰頭抬頦法開放氣道，即一手壓前額、一手托下頜使頭部后仰。隨后捏住患者鼻孔，口對(duì)口吹氣2次，每次吹氣持續(xù)1秒并觀察胸廓起伏。人工呼吸與胸外按壓需以30：2的比例交替進(jìn)行，直至患者恢復(fù)自主呼吸或急救人員到達(dá)。

心肺復(fù)蘇后須持續(xù)監(jiān)測(cè)患者生命體征，避免隨意移動(dòng)其身體。等待救援期間可覆蓋衣物保暖，并記錄意識(shí)變化時(shí)間。日常建議學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)化急救課程，掌握正確操作要領(lǐng)。定期參與復(fù)訓(xùn)能鞏固技能，家庭和公共場所可配備急救包以應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣如均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。