觀察小便可了解腎好不好 知道這5點(diǎn)讓腎病遠(yuǎn)離你
腎是我們身體中非常重要的一個(gè)器官，它也嚴(yán)重影響到我們身體的健康。擁有健康的腎臟，平時(shí)必須進(jìn)行充分的護(hù)理。請(qǐng)告訴我七種中醫(yī)護(hù)腎的好方法。你注意到腎臟不好的信號(hào)了嗎？
1、小便
腎病這么瘋狂，不由得擔(dān)心，怎么知道自己的腎臟不好呢？腎臟好的話，首先要盯著自己的小便。尿泡突然增多，長時(shí)間不消失，尿中排出的蛋白質(zhì)多的尿顏色異常，濃茶色、醬油色或混濁如米水時(shí)，應(yīng)予以重視，盡快到醫(yī)院檢查。
發(fā)現(xiàn)腎病的最好方法是尿檢。一般沒有異常情況，很多人每年定期檢查一次尿常規(guī)。心血管疾病患者、長期貧血患者、年紀(jì)大、骨頭疼痛、容易骨折的人，反復(fù)感染后大量使用抗生素的人，每半年檢查一次。沒有家族史，年輕時(shí)出現(xiàn)高血壓，需要更多的心。因?yàn)楦哐獕嚎赡苁悄贻p人患腎臟疾病時(shí)，早期且典型的特征之一。頻繁腰酸、眼臉、腳背、腳踝甚至全身浮腫、貧血也可能預(yù)示腎功能異常。
2、水腫
腎是人體代謝水的器官，腎臟不好，就會(huì)積水。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
3、惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發(fā)展到末期，會(huì)影響腸胃功能，導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，所以有這些表現(xiàn)，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
4、皮膚瘙癢
末期腎病患者，由于體內(nèi)尿素不能排出尿液，會(huì)通過皮膚排出，刺激皮膚；另外，體內(nèi)積聚的毒素會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，也會(huì)引起皮膚瘙癢。
5步遠(yuǎn)離腎病:
(1)多喝水
每天至少喝2~3升白開水，多喝水，多排尿，有助于減輕體內(nèi)和腎臟堆積的毒素，保護(hù)腎臟。
(2)不要隨意服用止痛藥
研究表明，很多腎病患者都有腎病問題，主要是腎內(nèi)留有止痛藥。
(3)攝取低鹽食物
鹽分濃縮血液，加重腎臟的運(yùn)行功能。
(4)多運(yùn)動(dòng)
控制血壓、體重和血糖，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
（5）作定期的醫(yī)藥檢查
要保持足夠的腎氣，應(yīng)忌吃或少吃以下食物：
荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
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