月經(jīng)出汗是怎么回事?經(jīng)期的烹飪食譜有哪些?
1、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯米根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥放入鍋中，加入3碗水煮，煮至l碗時(shí)，撈取藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天1劑，適合氣虛盜汗者。
2、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。首先洗百合、蓮子，在鍋里加入適量的水，用小火慢慢燉到百合、蓮子腐爛，加入冰糖溶解后可以吃，每天一次，連續(xù)幾天服用，適合陰虛盜汗者。
3、龍眼人參飲用
取30克龍眼肉、6克人參、30克冰糖。先洗龍眼肉，人參切薄片，然后和冰糖放入碗中，加入適量的水，的水，在蒸鍋里蒸1小時(shí)左右，取出來(lái)冷的話就可以吃，一天分兩次吃，每天一次，適合氣虛盜汗的人。
4、參苓粥
取人參10克、白茯苓20克、生姜10克、粳米100克、食鹽、味精適量。首先，將人參、茯苓、生姜加入適量的水煮沸后，去汁取渣等待，洗干凈粳米，放入藥汁中用小火煮粥。煮粥時(shí)加入食鹽、味精調(diào)整，空腹分兩次食用，每天一劑，適合氣虛盜汗者。
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