心理壓力過大會(huì)影響如何治療早泄?；颊邞?yīng)該對如何早泄有良好的態(tài)度。如果在治療早泄的過程中精神壓力過大，思想負(fù)擔(dān)過重，即使藥物治療效果不明顯。因此，有必要緩解思想壓力，正確理解如何治療早泄。

早泄是可以克服的

注意力集中。

行為治療主要用于控制男性的射精時(shí)間，因此需要進(jìn)行必要的訓(xùn)練。專注于陰莖和陰囊，感覺腫脹、豐滿、興奮或其他感覺，這樣他就不再擔(dān)心或害怕射精過快，他的伴侶失望，他的伴侶是否愿意幫助你練習(xí)。一旦他的注意力分散或轉(zhuǎn)移，他應(yīng)該立即集中注意力。他可以把注意力想象成舞臺(tái)上的追逐燈。一旦主角移動(dòng)，燈就會(huì)立即跟上，所以他可以在分心后回到注意力喚起/緊張的水平，以確保實(shí)踐的有效性。

停止刺激時(shí)間。

此外，我們還需要學(xué)會(huì)停止刺激，因?yàn)槿绻碳こ掷m(xù)很長時(shí)間，我們就會(huì)射精。一旦刺激到射精感覺接近，應(yīng)停止刺激，使喚起/緊張水平完全消退，但不會(huì)使勃起消失。停止10秒、30秒和90秒取決于個(gè)人的具體情況。如果再次刺激，l一2min內(nèi)部必須再次停止，因此應(yīng)適當(dāng)延長停止時(shí)間。

為了擺脫早泄的困擾，粥

高強(qiáng)度的工作和身心壓力使許多男性早泄，甚至一些嚴(yán)重的早泄患者也會(huì)影響他們的身心健康。因此，專家提醒，在日常生活中應(yīng)盡量注意工作和休息的結(jié)合，不要過度疲勞，否則很可能導(dǎo)致和加重早泄。對于一些有早泄等癥狀的男性，他們應(yīng)該在日常生活中采取積極的自救措施，如飲食治療：

一、妲絲子粥

配料:60..g，粳米100g，白糖適量

做法：

1.清洗騾子，搗碎備用；粳米洗凈備用；

2.用水煎取汁，然后加入洗凈的粳米粥，最后加入適量白糖調(diào)味。

7～10天為1個(gè)療程。長時(shí)間吃傈僳族粥可以幫助有早泄癥狀的男性盡快康復(fù)。此外，它還具有補(bǔ)腎益精的作用，對腎虛引起的早泄有更好的治療作用。

二、蓮肉芡實(shí)粥

配料：蓮子肉、芡實(shí)、茯苓各20種g，粳米100g

做法：

1.蓮子肉清洗備用；芡實(shí)清洗備用；粳米洗凈備用；

2.鍋中加入適量清水，加入蓮子肉、粳米、芡實(shí)煮粥，最后加入適量白糖調(diào)味。

蓮肉芡實(shí)粥具有明顯的益氣健脾攝精作用，所以有早泄等癥狀的男性在日常生活中要多吃，尤其是脾腎兩虛的男性。

三、薏苡仁桂花粥

配料：薏苡仁30g，桂花10g，少許淀粉，適量砂糖

做法：

1.薏苡仁清洗備用；

2.將薏苡仁煮熟，加入少量淀粉，然后加入砂糖和桂花，調(diào)整均勻。

薏苡仁桂花粥的主要功效是清熱利濕。經(jīng)常食用對濕熱留滯引起的早泄有很好的治療作用。但如果患者同時(shí)患有糖尿病，不要放糖。

根治早泄不一定要吃藥

一些有性生活經(jīng)驗(yàn)的男性有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)膀胱中殘留適量的尿液，使人有點(diǎn)小便時(shí)，會(huì)增加性興奮的刺激，并在性交時(shí)保持勃起。

性功能稍弱，陰莖難以勃起，甚至有陽痿傾向的男性，性交前不要小便，或者小便后喝一些溫水或淡茶，半小時(shí)左右小便后開始性生活。

對于有早泄傾向的男性來說，相反，他們必須在性生活前小便。因?yàn)榧词乖缧够颊咧皇艿桨螂讛U(kuò)張的微弱刺激，也會(huì)誘發(fā)射精中心的高度興奮，導(dǎo)致射精。對于女性來說，膀胱內(nèi)適量的尿液也會(huì)稍微改善性神經(jīng)興奮。性交后排尿，可沖走性交時(shí)帶入尿道的致病菌，防止尿路感染。

這里提到的留尿是指保留少量尿液，最好是少量尿液，不要有太多尿液。否則，由于尿急的干擾，神經(jīng)中樞很難達(dá)到性高潮。

早泄的原因有很多，可以通過飲食治療來預(yù)防。對于患者來說，他們不僅要注意這種疾病，還要鄙視這種疾病。只有心態(tài)好，治愈快，讀者才能有清醒的認(rèn)識(shí)。