據(jù)日本經(jīng)濟(jì)新聞報道，人類在呼吸的時候，空氣首先會集中于位于口腔深處的粘膜組織——喉頭處，然后才會去向氣管。大多數(shù)咽喉不適都是因?yàn)楹眍^出現(xiàn)問題，而出現(xiàn)的問題大多是因?yàn)楦稍铩?/p>

干燥會導(dǎo)致粘膜的機(jī)能低下

國際醫(yī)療福祉大學(xué)東京聲音中心的負(fù)責(zé)人渡邊雄介介紹稱：“人類一般很難意識到自己的咽喉處于干燥狀態(tài)。一旦室內(nèi)的濕度下降而又不能及時補(bǔ)充水分，喉頭粘膜的機(jī)能就會降低?！背酥?，咽喉還極易受到煙草產(chǎn)生的煙霧及家居塵埃等異物的刺激，一旦粘膜機(jī)能下降，病毒等病原體就很容易附著于粘膜上，出現(xiàn)咽喉、腫痛等癥狀。另外，喉頭會分泌保護(hù)自身的粘液，這些粘液也容易讓人產(chǎn)生異物感。

預(yù)防咽喉干澀多喝水和漱口

對于喉嚨來說，喝水是最直接也最重要的補(bǔ)充水分的方式。在專心工作的時候大多數(shù)人都不會察覺到自己喉嚨干，這時最好在手邊放一個水杯，時不時喝一小口。渡邊教授認(rèn)為，除了喝水，含一顆也是幫助喉嚨保持濕潤的一個好方法，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)唾液分泌，相比粘答答的，有酸味的硬糖對促進(jìn)唾液分泌效果更好。

另外漱口也可更積極一點(diǎn)。雖然漱口并沒有太多水分補(bǔ)充的效果，但是常漱口能保證口腔清潔，減少口腔中引起粘膜炎癥的異物和導(dǎo)致疾病的病原體的留存?？梢栽谕獬鰵w家、吃過飯后等時間漱口，一天漱幾次口較為合適。一般情況下用自來水漱口即可達(dá)到預(yù)防效果，如果要用殺菌效果強(qiáng)的漱口水或許反而會刺激粘膜，造成和腫大。

咽喉過敏可用中藥來調(diào)養(yǎng)

除開一般性的咽喉不適癥狀，還有一些人也會出現(xiàn)咽喉異常的狀況，而到了醫(yī)院耳鼻喉科看病后卻發(fā)現(xiàn)咽喉沒有異常。對于這種現(xiàn)象，對中藥非常熟悉的青山杵渕診所所長杵渕彰指出這是一種咽喉過敏的癥狀，用中藥來進(jìn)行應(yīng)對會相當(dāng)有效。

他介紹道，在刷牙過后可用溫的甘草湯或桔梗湯來漱口，一段時間以后過敏的癥狀就會緩解。一開始有不少人不習(xí)慣，漱口過后都會吐掉，但習(xí)慣以后，能夠?qū)⑺帨滔氯バЧ麜?。癥狀比較輕的人也可以使用含單寧酸成分較多的茶飲來代替中藥，往茶飲里加入一小撮來漱口也能收到同中藥相同的效果。

或許是聲帶使用過度