不吃藥快速減肥方法是什么?美味白蘿卜減肥食譜
不吃藥快速減肥方法，許多男士通過運(yùn)動減肥非常的辛苦，今天小編告訴你輕松吃出好身材!大家都知道白蘿卜具有通氣的功效，其實(shí)還有豐富的營養(yǎng)價值，輕松解決便秘的困擾!你們知道嗎，其實(shí)白蘿卜也是可以減肥的哦，一起來學(xué)習(xí)一下這些減肥的食譜吧!
不吃藥快速減肥方法
清爽白蘿卜汁
生吃白蘿卜可以吸收到更多的營養(yǎng)，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白蘿卜汁來幫助自己瘦身。
把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口，無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。
酸甜白蘿卜
涼拌酸甜白蘿卜可以加強(qiáng)我們的食欲，促進(jìn)食物的消化和吸收，同時熱量也非常低，對控制食欲有很好的效果。首先把白蘿卜洗凈去皮，然后切成薄片。
把食鹽、白醋和白糖按照比例調(diào)勻，可以加水稀釋制成味汁。把白蘿卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹過白蘿卜，放入冰箱冷藏兩天即可食用，十分的爽口美味。常食用能輕松瘦出平坦小腹哦，讓你成為性感的瘦腰男神。
白蘿卜炒黃豆
白蘿卜和黃豆都是非常營養(yǎng)的食材，而且對減肥非常有幫助。把黃豆在清水中浸泡一段時間，泡發(fā)之后在撒入少許的食鹽腌制一下，以便更好入味。
蔥姜和蒜苗洗凈切段，白蘿卜洗凈切絲。鍋內(nèi)倒油燒熱，蔥姜爆香，然后分別放入蒜苗和白蘿卜絲翻炒，加入少許食鹽出汁后再倒入黃豆，可以加入適量水收汁，臨出鍋前撒入少許香蔥即可。
上面為你介紹的3款白蘿卜大餐很簡單吧，既能享受美食，又可以減肥喲，還等什么呢。趕緊自己試試吧。
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