腳背肌為什么一按就疼
腳背一按就疼可能與肌腱炎、足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷或神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
肌腱炎是腳背按壓痛的常見原因，多因運(yùn)動(dòng)過度或鞋子不合腳導(dǎo)致肌腱反復(fù)摩擦。表現(xiàn)為局部腫脹和活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，休息后緩解?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物緩解炎癥，配合冰敷和減少負(fù)重活動(dòng)。
足底筋膜炎可能放射至腳背產(chǎn)生壓痛，晨起第一步疼痛明顯。長(zhǎng)期站立或扁平足人群易發(fā)，需穿戴足弓支撐鞋墊，急性期可用塞來昔布膠囊控制炎癥。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)腳背會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，與高尿酸血癥相關(guān)，需檢測(cè)血尿酸水平并使用非布司他片調(diào)節(jié)代謝。
外傷后軟組織損傷或骨折也會(huì)導(dǎo)致按壓痛，若有明確撞擊史需拍片排除骨結(jié)構(gòu)異常。神經(jīng)壓迫如腓淺神經(jīng)卡壓會(huì)產(chǎn)生刺痛感，可能伴隨足背感覺減退，需神經(jīng)電生理檢查確診。糖尿病患者出現(xiàn)腳背不明原因疼痛時(shí)，應(yīng)排查周圍神經(jīng)病變。
日常需選擇寬松透氣的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間行走或劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做足部拉伸?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，高尿酸人群限制海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟攝入。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱，須盡早就醫(yī)進(jìn)行超聲或核磁共振檢查。夜間疼痛加重或出現(xiàn)足部麻木時(shí)，提示可能需要神經(jīng)專科干預(yù)。
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