哪些食物可以讓孕期味蕾開花？這些食物讓孕期飲食不再單調(diào)
色彩鮮艷誘人美味！
果汁篇
酸甜新橘子新鮮草莓，紫紅葡萄……稍加組合就能榨出迷人的果汁，色彩鮮艷甜美，一定會讓懷孕期間的味蕾開花！
芒椰奶昔
營養(yǎng)評價:富含維生素A
材料:芒果……一個，椰汁……60ml，西米……30g
做法
1.芒果剝皮，去除果核，果肉加入榨汁機榨泥。
2.用大火燒開小鍋里的水，放入西米，邊煮邊攪拌，直到西米變透明。當西米心里有白點時，關火撈出。
3.取杯子，在杯底鋪一層煮好的西米，然后把榨好的芒果泥鋪在西米上，最后沿著杯壁慢慢把椰汁倒進杯子里。
獼猴桃葡萄汁
營養(yǎng)評價：維生素C
材料豐富：獼猴桃…2個，葡萄…5個，檸檬汁…1勺，蜂蜜……1勺
做法
1.獼猴桃剝皮，切成2cm。
2.葡萄去皮和種子。
2.將切好的草莓、豆?jié){和蜂蜜放入攪拌機中攪拌。
去蒂草莓，切成一半。
做法
材料:草莓……100g，豆奶……1/2杯，蜂蜜……1勺
營養(yǎng)評價：葉酸豐富，熱量高……101kcal，葉酸……118ug
草莓豆汁
3.將1、2和檸檬汁、蜂蜜和1/4杯冷水放入攪拌機中攪拌。
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