腰疼患者需要忌口嗎？腰疼不宜吃哪些食物？
自覺腰疼的患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食過于油膩、刺激性的飲食。
腰疼是一種常見的臨床癥狀，其原因比較多，比較常見的有外傷、腰肌勞損、腰椎畸形、腰椎腫瘤等。因此，存在腰疼等不適的患者，飲食宜富有營養(yǎng)、容易消化，盡量避免進(jìn)食過于油膩、生冷、辛辣刺激的食物，特別是油炸、熏烤、腌制等不健康的食物，還應(yīng)避免飲酒、咖啡、濃茶等。
同時，患者通常適宜吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、鈣、多種維生素等營養(yǎng)成分的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
綠圓白菜、卷心菜、水發(fā)木耳、干木耳、胡蘿卜
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬油、豬大腸、鴨皮
更多建議
出現(xiàn)腰疼的患者應(yīng)及時就醫(yī)，由醫(yī)生來明確是否需要進(jìn)行治療干預(yù)。除飲食調(diào)理外，良好的生活習(xí)慣也可幫助調(diào)理。具體如下：
1、臥床的時候睡硬板床或偏硬的床墊，且床墊硬度以平臥后骨盆區(qū)無明顯塌陷為宜。
2、避免長時間久坐，更不要半躺半臥，短時間內(nèi)不能提重物。
5、日?？刹捎貌叫?、游泳、傳統(tǒng)功法（太極拳、八段錦）等低強(qiáng)度運動，注意運動中不要引起或加重腰痛。
4、保持大便通暢，減少腹壓增高帶來的不良后果。
3、注意腰部保暖，平時可以圍護(hù)腰。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
