糖尿病患者的健康指導有哪些
糖尿病患者的健康指導主要包括飲食，碳水化合物和纖維素含量高，脂肪含量低。盡量少加鹽和糖。兩餐之間的間隔基本相同。品種要多元化，多吃高纖食品?；颊邞卺t(yī)生的指導下，根據(jù)每個人的具體情況制定飲食。每餐后糖尿病病人能夠開展跑步、健身運動、游泳等一般強度活動一小時。每周至少鍛煉3次，運動強度相對固定，不得過激運動。
糖尿病注意事項
1、限制吸脂。糖尿病本身是由胰島素分泌絕對或相對不足引起的葡萄糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂。由于糖尿病，很容易發(fā)生動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。因此必須嚴格限制高脂高膽固醇食物的攝入。
2、低蛋白飲食。糖尿病易患糖尿病腎病，過量攝入蛋白質(zhì)會增加腎臟負擔。因此，糖尿病患者的蛋白攝入量應適度。每日蛋白質(zhì)入量應限制在0.8g/kg體重。
3、缺乏鍛煉的人也容易患糖尿病。運動不僅能燃燒熱量，還能增加胰島素的敏感性。如果你想及時預防，你應該多參加體育活動。增加體育鍛煉可以提高身體對胰島素的敏感性，減輕體重，減少體內(nèi)脂肪，增強體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。根據(jù)患者的整體健康狀況，確定運動強度和持續(xù)時間，運動后要注意緩解疲勞。
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