膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
膝關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。
1、熱敷冷敷
膝關(guān)節(jié)疼痛早期可采用熱敷或冷敷緩解癥狀。熱敷適用于慢性疼痛或肌肉僵硬，使用40-45℃熱毛巾敷于膝蓋15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。冷敷適用于急性損傷或腫脹，用冰袋包裹毛巾敷于患處10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。熱敷冷敷無(wú)須藥物配合，但皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎使用。
2、藥物治療
膝關(guān)節(jié)疼痛可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，可抑制前列腺素合成。塞來(lái)昔布膠囊針對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，選擇性抑制環(huán)氧化酶-2。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，長(zhǎng)期服用有助于改善關(guān)節(jié)功能。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
膝關(guān)節(jié)疼痛可進(jìn)行超聲波治療、低頻脈沖電刺激等物理療法。超聲波能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。低頻脈沖電刺激通過電流阻斷痛覺傳導(dǎo)，緩解慢性疼痛。物理治療每周進(jìn)行3-5次，10-15次為一療程。治療期間需配合康復(fù)訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重。
4、中醫(yī)調(diào)理
膝關(guān)節(jié)疼痛可采用針灸、艾灸、中藥熏洗等中醫(yī)療法。針灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。艾灸通過溫?zé)岽碳じ纳坪疂裥完P(guān)節(jié)痛。中藥熏洗使用桂枝、紅花等藥材煮沸后熏蒸患處。中醫(yī)調(diào)理需連續(xù)進(jìn)行1-2個(gè)月，治療期間忌食生冷食物。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)疼痛需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)方式。關(guān)節(jié)鏡適用于半月板損傷或游離體清除，創(chuàng)口小恢復(fù)快。人工關(guān)節(jié)置換針對(duì)終末期骨關(guān)節(jié)炎，可徹底解決關(guān)節(jié)畸形問題。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
膝關(guān)節(jié)疼痛患者日常應(yīng)控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，可適量食用牛奶、魚肉、西藍(lán)花等食物。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢，使用枕頭支撐膝關(guān)節(jié)保持放松狀態(tài)。
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