減肥這個詞經(jīng)常被許多美女提到，如何減肥，多鍛煉可以減肥，少吃多餐可以減肥，少吃高熱量的食物等等，事實上，想減肥，有很多方法，多喝茶也可以有效去除脂肪達到減肥的效果，讓我們看看什么減肥茶。

1.建議節(jié)食者喝烏龍茶

由于節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣不足，有時只積累幾天一次，很容易干燥。建議喝烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法:簡單用開水沖洗。

功效：幫助消化、祛痰、解酒食油膩毒、消脂。

2.浮腫的人喝薏米茶

水腫的原因有很多，如果是單純的水分滯留引起的水腫，建議喝薏米茶。

原料：炒薏米10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

做法:熱水煮開，就可以喝了。

功效：清熱利濕，治療水腫。

3.壓力引起便秘，喝荷葉茶

情緒低落，精神壓力大，可引起腸道敏感性增加，引起便秘困擾。推薦喝荷葉茶。

原料：荷葉3克，炒明子6克，玫瑰3朵。

做法：用沸水沖泡。

功效：清暑利濕，治水氣浮腫，生發(fā)清暢。

4.節(jié)食便秘，喝決明子茶

腸道蠕動遲緩的人(特別是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)容易在體內(nèi)積聚大便，引起便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目，利水通便。

5.上氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢也會引起腹脹和胃脹。建議喝大麥芽茶。

原料：炒麥芽5美分，山楂5美分。

做法：加入冰糖水沖洗飲用。

功效：開胃健脾，中下氣，消食除脹。

6.喝檸檬茶消脂

它不僅能消除脂肪，去除油膩，還能美白皮膚。

原料：檸檬片。

方法：榨出檸檬汁，用溫水沖洗，加入適量蜂蜜。

功效：消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7.積食喝普洱茶

胃內(nèi)食物的積累不僅會影響胃腸功能，還會使脂肪和糖不能正常消耗，導致肥胖。建議喝普洱茶。

原料：普洱茶，干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化和消除油脂。

八、護胃喝玫瑰茶

多功能玫瑰，可沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料：5克玫瑰。

做法：用溫開水沖泡。

功效：活血化瘀，治肝胃氣痛。

9.菊花茶清火排毒

最方便的飲料是清火減肥。

原料：幾朵干菊花。

方法：直接用熱水沖泡。

功效:清熱解毒，消脂降血壓。

十、喝陳皮茶油膩

如果你不小心吃了太多油膩的食物，那沒關(guān)系。泡一壺陳皮茶去除油膩。

原料：4克陳皮。

做法：用沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中，疏肝健脾，導滯消積。

11.食肉者喝山楂茶

山楂茶更適合喜歡吃肉的肥胖者。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效:能消除油脂，幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

12.利尿降脂酸溜根茶

利尿降脂酸溜根茶絕對是減肥的好飲料。飯后煮一杯，既能達到減肥的目的，又能享受酸甜的味道。

原料：山楂10克，薺菜花10克，玉米須10克，茶樹根10克，糖一點。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿減脂，適用于肥胖者和高血壓患者。