眼睛350度近視嚴(yán)重嗎 預(yù)防深度近視的4個有效手段
眼睛350度近視并不嚴(yán)重，但這已經(jīng)是中度近視，必須重視。近視眼在輕度或中度時，除了看遠處模糊外，視力容易疲勞外，幾乎沒有其他不適。但是，隨著視力的加深，高度近視發(fā)展后，眼睛容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落、視網(wǎng)膜脫落、黃斑脫落、眼底出血、青光眼、白內(nèi)障等眼病，甚至有失明的危險。
中度近視眼預(yù)防視力加深的方法:
1、首先要注意眼睛的習(xí)慣，讀書寫字時姿勢要端正，距離要適當(dāng)，桌椅高度要適當(dāng)，光線不要太亮或太暗。不要有躺著看書、看手機的習(xí)慣，每次看書或看電子產(chǎn)品的時間不要太長，間隔50分鐘休息5分鐘。
2、其次要堅持做眼部保健操，最好每天上午下午各做一次，陽光強烈時出門盡量戴太陽鏡，選擇近視眼鏡時最好選擇框架式，少戴或不戴隱形眼鏡。
3、還要讓眼睛充分休息，晚上不要熬夜，特別是關(guān)燈玩手機，要保證充分的睡眠。平時不吃糖和碳水化合物的食品，不吃動物脂肪類的食品。忌吃辛辣油膩的食物，忌飲烈酒、濃咖啡。
4、最后可以多吃一些對眼睛有利的食物，比如胡蘿卜、桔子、紅棗、雞蛋、蘋果、動物的內(nèi)臟等。
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