腰酸軟，可能是血液循環(huán)不暢、外傷、筋膜炎、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：

1、血液循環(huán)不暢：如果在睡覺的時候床板特別硬，會導(dǎo)致腰背部的血液循環(huán)不暢，局部出現(xiàn)麻木、腫脹、酸軟等現(xiàn)象，可以換軟硬適中的床墊，可以使用熱水袋進行熱敷，10~20分鐘緩解腫脹現(xiàn)象。

2、外傷：如果在運動或是勞作時腰部受到挫傷扭傷，導(dǎo)致組織液滲出，毛細(xì)血管破裂出血，引發(fā)水腫、充血、酸脹、麻木等現(xiàn)象。需要在24小時之內(nèi)使用冰塊包裹毛巾，敷于患處，減少組織液滲出，緩解腫脹。應(yīng)控制在15~20分鐘，每間隔3~4個小時一次。48小時之后使用40~50℃熱毛巾熱敷，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛，每3~4分鐘一次，2個小時內(nèi)循環(huán)。

3、筋膜炎：可能是因為過度疲勞或長時間彎腰負(fù)重，導(dǎo)致背部的筋膜過度牽拉，超出正常的負(fù)荷范圍，出現(xiàn)無菌性炎癥，炎癥因子刺激到背部筋膜處以及肌肉處，引起腰背部出現(xiàn)酸軟、疼痛、酸脹等癥狀。可遵醫(yī)囑布洛芬片、洛索洛芬鈉片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物治療。

4、盆腔炎：可能是因日常不注意衛(wèi)生清潔導(dǎo)致細(xì)菌感染引起分泌物增多，如果沒有及時的進行治療，炎癥因子蔓延到盆腔部位時，會導(dǎo)致盆腔部位黏膜出現(xiàn)充血、水腫等癥狀，這也會刺激到腰背肌肉出現(xiàn)，沒有力氣行走、酸軟等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服阿奇霉素顆粒、對乙酰氨基酚片、青霉素V鉀顆粒等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：可能是經(jīng)常彎腰負(fù)重或是過度勞損，導(dǎo)致腰椎間盤突出，突出的腰椎間盤會壓迫神經(jīng)根以及局部肌肉組織，出現(xiàn)腰部疼痛、酸軟，還會伴隨有下肢麻木等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬片、甲鈷胺片等藥物治療。癥狀嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取半椎板切除術(shù)或全椎板切除術(shù)治療。

在治療的過程中，患者應(yīng)注意飲食清淡，減少吃辛辣刺激、油膩性的食物，同時也需要根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，保持自身的基礎(chǔ)代謝。根據(jù)天氣情況及時添減衣物，保護腰部，避免受涼。