預(yù)防心律失常吃什么好呢？
關(guān)鍵詞：#心律失常
心律失常這種疾病的危害很大，這種疾病的誘因很多，多與患者的不良飲食習(xí)慣密切相關(guān)例如，高血壓與鹽過(guò)多有關(guān)，高脂血癥與肥胖有關(guān)接下來(lái)，讓我們來(lái)看看心律失常吃什么好1.控制熱量的攝取總熱量過(guò)高時(shí)，血清膽固醇上升，血清膽固醇含量上升會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，形成心律異常2.控制膽固醇的攝取一般年齡超過(guò)40歲的人，即使血清膽固醇不高，也要避免吃太多動(dòng)物性脂肪和膽固醇高的食物最好代替植物油、大豆和豆制品，如豆腐、豆?jié){等，每天攝取膽固醇量在300mg以下，對(duì)預(yù)防心律異常起到一定的作用3.控制脂肪攝取量盡量使用植物油作為烹飪用油，不要太多，植物油太多也會(huì)變胖，所以要防止心律失常，必須控制脂肪的攝取量4.控制鹽的攝取鹽食過(guò)量，在內(nèi)分泌的作用下，增加血管對(duì)各種升壓物質(zhì)的敏感性，引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣，提高血壓食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水，增加心臟負(fù)擔(dān)因此，限制鹽的攝減輕心血管的負(fù)擔(dān)，避免心律失常5.通過(guò)食療，增加維生素和無(wú)機(jī)鹽的攝取許多維生素、無(wú)機(jī)鹽有助于心血管系統(tǒng)例如，VitC的功能之一是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血鉀鹽對(duì)心血管有保護(hù)作用微量元素碘對(duì)降低膽固醇有重要作用，減少膽固醇在動(dòng)脈壁上浸潤(rùn)沉著，破壞鈣鹽在血管壁上的沉積，阻礙動(dòng)脈粥樣硬化病變的形成，防止心律異常的形成VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中鉀多含在蔬菜中碘多存在于海產(chǎn)動(dòng)植物中，如海魚(yú)、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等含有豐富的碘6.可以增加纖維素的攝取纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，加快膽固醇排泄，吸附膽固醇，膽固醇不易被腸粘膜吸收，降低血中膽固醇含量，降低心臟病發(fā)病率，預(yù)防心律異常專家表示，預(yù)防心律失常可以經(jīng)常吃對(duì)心血管有好處的食物，對(duì)心律失常的朋友也有食療作用溫暖提示:以上資料僅供參考，具體情況請(qǐng)免費(fèi)咨詢?cè)诰€專家
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