椎間盤膨出如何休養(yǎng)有效
關(guān)鍵詞：#椎間盤
椎間盤突出一般是指椎間盤突出，沒(méi)有椎間盤突出如何休養(yǎng)最有效的說(shuō)法，椎間盤突出通常應(yīng)注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，局部按摩等休養(yǎng)更有效。
1、注意休息：
椎間盤突出癥是指在椎間盤退行性變化的基礎(chǔ)上，由外力或無(wú)明確誘因引起的椎間盤突出癥壓迫脊髓和神經(jīng)根，產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。患者會(huì)出現(xiàn)頸肩疼痛、麻木等癥狀。建議患者臥床休息，睡眠充足，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，更不用說(shuō)劇烈運(yùn)動(dòng)了。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
在飲食中也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建議攝入富含鈣的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、骨湯等，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，也有助于骨骼的發(fā)育。
3、局部按摩：
若患者局部疼痛，可通過(guò)按摩緩解，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到緩解疼痛的作用。
除上述休養(yǎng)方式外，還可以通過(guò)康復(fù)鍛煉，但需要控制力量，以免對(duì)肌肉造成損傷。通常，我們也需要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，避免抑郁，積極面對(duì)疾病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：胸鎖乳突肌斜頸怎么治療？
下一篇：40歲女性膝蓋疼痛的原因是什么？
