如何降低膽固醇高
如何降低膽固醇高？
一般來說，高膽固醇可以通過飲食調(diào)節(jié)，但也可以通過適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)和服藥來降低。同時(shí)，如果患者的不良情況沒有明顯改善，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查咨詢明確治療。
1、飲食調(diào)理：
患者在日常生活中應(yīng)避免食用高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、脂肪等，可有效降低體內(nèi)膽固醇，在日常飲食中可多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、南瓜、西紅柿等，可為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，不會(huì)使患者膽固醇升高。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
當(dāng)身體膽固醇升高時(shí)，患者可以適當(dāng)鍛煉，如打乒乓球、慢跑等，可以有效消耗體內(nèi)能量，促進(jìn)膽固醇分解，然后幫助患者降低膽固醇。
3、服用藥物：
如果患者膽固醇較高，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，如阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀鈣片等。
除上述相對(duì)常見的方法外，還可以通過調(diào)整生活習(xí)慣來改善?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
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