孩子什么時候吃鈣片比較好？這個最好的時候吸收率最高
關鍵詞：#鈣片
一般在孩子發(fā)育過程中，需要保證有各種營養(yǎng)物質及時補充，這樣孩子的發(fā)育才會良好。當機體缺乏某些營養(yǎng)物質有可能會出現(xiàn)健康問題，像常見的鈣質就需要通過合理的方式補給充足。因為鈣本身是人體骨骼牙齒的重要組成部分，缺鈣可能會影響牙齒和骨骼的健康。對孩子來說，如果身體缺鈣明顯，可以服用鈣片補充鈣。那么，孩子什么時候吃鈣片比較好呢？
什么時候給孩子吃鈣片比較好？
鈣的服用時間需要注意，并非隨時服用鈣都能保證鈣被良好吸收。如果父母想幫助他們的孩子補充鈣，并發(fā)揮鈣片的作用，他們需要在晚上睡覺前服用鈣片。這樣鈣片吸收速度快，吸收效果好。
因為晚上睡前服用鈣片，身體沒有食物的消化負擔，對鈣的吸收速度快，能夠滿足身體的營養(yǎng)需求。另外，睡前服用鈣片有助于平靜安神，提高睡眠質量。因此，如果父母想給他們的孩子補充鈣，他們應該盡可能在晚上睡覺前服用鈣片。身體的胃在沒有食物消化負擔的情況下，鈣的吸收速度會加快。
兒童補鈣對身體有什么好處？
1、促進牙齒健康
平時如果孩子能補充足夠的鈣，對牙齒健康有促進作用。因為在孩子的發(fā)育過程中經(jīng)歷了換牙的階段，如果鈣不足，孩子的牙齒健康度就會下降，容易出現(xiàn)蛀牙、牙齒松動的情況。因此，兒童發(fā)育過程中需要補充足夠的鈣，有效促進健康，防止兒童牙齒受損。
2、促進骨骼發(fā)育
如果孩子能夠補充足夠的鈣，助于骨骼發(fā)育。一般來說，在青少年的發(fā)育過程中，補充足夠的鈣是很重要的。由于補鈣充足，能促進兒童骨骼的發(fā)展，加快骨骼增生分裂速度，身高也有明顯變化。如果孩子發(fā)育過程中缺乏鈣質，其骨骼發(fā)育速度緩慢，就容易出現(xiàn)身材矮小的情況。
由此可見，鈣片的服用時間也要合理控制，一般在晚上睡覺前服用鈣片效果可能比較好。此時，身體吸收鈣的速度比較快，能有效補充身體鈣，促進健康，提高睡眠質量。
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