胃不好能吃栗子嗎
很多人在吃飯的時候經(jīng)常會感到食欲不振，或者飯后很容易感到腹脹甚至腹瀉。這種情況也說明了一個問題，那就是人體腸胃系統(tǒng)紊亂嚴重。腸胃不好的現(xiàn)象在生活中尤為常見。除了常規(guī)治療，這種人在飲食上也有很多需要注意的地方。胃不好能吃栗子嗎？
1.栗子是一種碳水化合物含量高的干果品種，能為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾、補胃的作用。栗子具有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血、消腫強心的功效。適用于腎虛引起的慢性腹瀉、外傷引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等。但栗子生吃難消化，熟食易滯氣，一次吃太多會傷脾胃，每天最多吃10個。
2.板栗還具有較高的藥用價值，主要治療反胃、吐血、便血等疾病，老少皆宜。栗子含有柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)低于米飯，糖尿病患者只要在烹飪過程中不添加白糖就可以適當補充。板栗富含不飽和脂肪酸和維生素，可預防和治療高血壓、冠心病和動脈硬化。還有高糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素C、B1、B2等，有強身健體的用途。
3.有兩種人應(yīng)該少吃栗子，一種是胃潰瘍患者，另一種是消化不良患者。胃潰瘍患者食用栗子后，會產(chǎn)生過多的胃酸，增加胃的負擔，嚴重的胃出血。此外，過量食用栗子會增加腸道細菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體量，形成胃腸脹氣，嚴重時會導致便秘。
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