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女性BMI指數(shù)20算微胖嗎

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯 醫(yī)路陽光
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女性的BMI指數(shù)為20kg/m2并不算太胖。身體質(zhì)量指數(shù)指的是身體質(zhì)量指數(shù)BMI=體重kg/身高的平方m2，而我國(guó)的身體質(zhì)量指數(shù)是在18.5-23.9kg/m2范圍內(nèi)正常，BMI在24-27.9kg間為正常，而BMI>28kg/m3為肥胖。如果計(jì)算得出女性BMI指數(shù)為20kg/m2，那么在正常范圍值的中間位置就屬于正常體重，并不屬于微胖。

女性如果BMI指數(shù)為20kg/m2，這樣的人就不必再做特殊減肥或增重了，在日常生活中要注意合理膳食結(jié)構(gòu)，加上適當(dāng)?shù)腻憻?，才能維持身材和體重。

女性如果BMI指數(shù)為20kg/m2，這樣的人就不必再做特殊減肥或增重了，在日常生活中要注意合理膳食結(jié)構(gòu)，加上適當(dāng)?shù)腻憻?，才能維持身材和體重。

這類人不能過分減肥，過度減肥會(huì)導(dǎo)致消瘦、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，從而影響到正常的生活。還有不要因?yàn)椴粚儆谖⑴?，就放棄控制體重，開始暴飲暴食，過度肥胖還容易引起糖尿病、高血壓、高血脂等疾病，從而危害人們的身心健康和生命安全。

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