多吃什么食物對(duì)頭發(fā)好
多我相信每個(gè)愛(ài)美的女孩都想有一頭黑色美麗的頭發(fā)，但如果你想有一頭美麗的頭發(fā)，你不僅需要注意日常的洗滌和護(hù)理，而且飲食也非常重要。讓我們介紹一些有用的食物來(lái)保護(hù)你的頭發(fā)。讓我們通過(guò)飲食療法來(lái)保養(yǎng)你的頭發(fā)。
1、黑芝麻
黑芝麻是一種常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，一直具有護(hù)發(fā)美容的功效。不飽和甘油酯對(duì)改善脆弱、易斷裂、粗糙的頭發(fā)有很好的效果。
2、馬齒筧
你知道馬齒肥皂嗎？在我的家鄉(xiāng)，它被認(rèn)為是一種雜草。事實(shí)上，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)增加皮膚彈性、光滑皮膚和烏發(fā)非常有效。
3、魚、肉、蛋奶制品
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，魚、肉、蛋奶制品富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)角質(zhì)蛋白的合成，對(duì)緩解脫發(fā)、防止分叉斷裂非常有效。
4、亞麻籽
研究表明，食用亞麻籽后，對(duì)脫發(fā)患者緩解脫發(fā)非常有效。
5、猴頭菇
近年來(lái)，猴頭菇逐漸為大家所熟知，是一種功能性很強(qiáng)的保健品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人體非常有益，除了美發(fā)、生發(fā)的功效外。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
