懷孕概率降低可能由排卵障礙、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌失調(diào)、男性精子異常、不良生活習(xí)慣、精神壓力過大等因素引起。建議夫妻雙方共同就醫(yī)檢查，明確具體原因后針對性干預(yù)。

1、排卵障礙

多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等疾病可能導(dǎo)致卵泡發(fā)育異常或無法正常排卵。表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少?？赏ㄟ^氯米芬膠囊促排卵，或使用戊酸雌二醇片調(diào)節(jié)激素水平，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)處理。

2、輸卵管堵塞

盆腔炎、人工流產(chǎn)等可能引發(fā)輸卵管粘連或積水，阻礙精卵結(jié)合。常伴有下腹隱痛、異常陰道分泌物。需子宮輸卵管造影確診，輕者用頭孢克肟分散片抗感染，重者需宮腹腔鏡聯(lián)合手術(shù)疏通。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織侵襲卵巢或輸卵管，影響受精卵著床。典型癥狀為進(jìn)行性痛經(jīng)、性交疼痛?？煞貌悸宸揖忈屇z囊緩解疼痛，或使用醋酸亮丙瑞林微球抑制內(nèi)膜生長，必要時行病灶切除術(shù)。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥等會干擾卵泡成熟。可能出現(xiàn)乏力、脫發(fā)、泌乳等癥狀。需補充左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能，溴隱亭片控制泌乳素水平，同時監(jiān)測激素六項變化。

5、男性精子異常

少弱精癥、精索靜脈曲張等降低精子活力。建議男方禁欲3-7天后做精液分析，輕度異?？煞蒙z囊改善，重度需顯微鏡下精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)，必要時采用輔助生殖技術(shù)。

6、不良生活習(xí)慣

長期吸煙酗酒、熬夜會損害生殖細(xì)胞質(zhì)量。煙草中的尼古丁減少卵巢儲備，酒精影響精子DNA完整性。建議戒煙戒酒至少3個月，保持23點前入睡，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動。

7、精神壓力過大

持續(xù)焦慮會抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能。表現(xiàn)為失眠、情緒低落。可通過正念冥想緩解壓力，必要時短期使用艾司唑侖片改善睡眠，夫妻雙方應(yīng)建立積極備孕心態(tài)。

備孕期間建議每日補充葉酸片0.4毫克，避免接觸放射線和有毒化學(xué)物質(zhì)。每周食用深海魚2-3次補充歐米伽3脂肪酸，適量進(jìn)食堅果、動物肝臟等含鋅食物。保持BMI在18.5-23.9之間，過度肥胖或消瘦均需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。同房頻率控制在每周2-3次，排卵期適當(dāng)增加。若規(guī)律備孕1年未孕，應(yīng)及時到生殖中心進(jìn)行全面評估。