越來越多的女性因為各種原因而患上了不孕不育，所以在積極治療的同時，正確的護理方法也是至關重要的。

女性不孕日常應如何調理

1、要保持心情平淡

不孕女性日常不要過分焦慮、憂慮，同時要培養(yǎng)廣泛興趣。同時，選擇女性排卵日同室，可以提高妊娠成功率。

2、不要過度減肥

現(xiàn)在社會以瘦為美，女性為了保持身體，多以不健康的方法減肥，特別是過度減肥，營養(yǎng)不良，排卵異常，女性容易懷孕。

3、加強營養(yǎng)

女性應注意補充維生素，多吃動物肝臟，有利于性激素合成。另外，要多補充蛋白質，多吃蛋類、蛋類、蔬菜等，保證營養(yǎng)平衡、全面攝取。

4、加強身體鍛煉

鍛煉身體是每個人都應該為自己的健康做出的投資，女性日常多鍛煉可以提高身體抵抗力，避免很多疾病的煩惱，使身體更好地懷孕。

5、戒煙酒

女性吸煙飲酒正常，過度月經(jīng)異常，引起排卵障礙，必須戒煙酒，調整身體，準備懷孕。

對付女性不孕的3種飲食療法

1、紅杞活血枸杞子15克，活鯽魚3條，香菜、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。把活鯽整理干凈，去掉內(nèi)臟，用沸水稍微燙一下，用涼水洗干凈，在魚身的一面每隔一次。寬5厘米的直刀。香菜洗凈切節(jié)，蔥切細絲和鮮花，將豬油放入勺子中，放入武火中沸騰，依次放入椒粉、蔥花、姜末，然后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋中沸騰4分鐘，取出放入湯中的鍋，枸杞用清水洗凈鍋，放入武火沸騰后，用文火燉20分鐘本產(chǎn)品可供佐餐，每天一次，應經(jīng)常吃。適用于不育證明書是腎陰虛者。

2、米酒炒蝦蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。把蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋中沸騰，加入蔥爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續(xù)炒至熟。每天一次，每次50~100克，適合腎陽不足、寒冷、性欲冷漠的人。

3、壯陽狗肉湯狗肉2000克、兔絲30克、附件15克、鹽5克、味精、蔥白、姜、紹酒適量。把狗肉洗干凈，放進鍋里，用沸水煮，撈到?jīng)鏊?，洗血，晾干水分，切成長方。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切片。將鍋放入火中，放入狗肉、姜片、熱炒，烹飪介紹酒炮鍋，一起放入大鍋中，同時用紗布包裹兔絲、附件，放入鍋中，加入湯、鹽、味精、蔥白，放入武火中沸騰，放入泡沫，蓋上蓋子，用文火燉2小時，狗肉煮熟每天一次，每次一次，早上開始空腹吃，冬令特別適合多吃，不育證明書是腎陽虛者。

防止不孕癥應重視什么

1。婚前檢查。這是確保生育和優(yōu)生優(yōu)育的第一關。通過檢查，發(fā)現(xiàn)男女一方或雙方生殖器官有先天性畸形、疾病或影響生育的內(nèi)分泌失調、結核病等全身性其他疾病，應治病再婚，以免婚后不育。

2。積極預防生殖器官炎癥。男女雙方生殖器的多種炎癥是不育的常見原因。平時的保健、生理日的衛(wèi)生、夫婦的房間、避孕措施、人工流產(chǎn)、婦科檢查等都要預防生殖器官感染。發(fā)現(xiàn)生殖器感染后，應盡快治療，以免留下不育后遺癥。

3。保持良好的精神狀態(tài)。各種不良的精神因素，如長期的緊張、抑郁、焦慮、煩悶、恐懼，都會使男女性機能失調，容易導致不育。而一旦解除緊張等不良精神因素，很快會受孕的例子并非少見。

4。消除不良生活因素。嗜煙、酗酒、亂服藥品(特別是安眠藥和雌性、雄性荷爾蒙等)是誘發(fā)婚后不育、胎兒畸形和自然流產(chǎn)的原因之一。男女雙方都要戒煙少喝酒，不要亂吃藥。

5。掌握同室懷孕的時機。育齡婦女一般每月只排卵一次，其生存時間也只有2~3天。只有抓住這個時機同室，才容易懷孕。如果夫妻雙方的生育功能正常，女性的月經(jīng)周期也正常，可以在月經(jīng)周期的第11-17天，每隔1天進行一次性生活，即在排卵期進行性生活，增加精子和卵子相遇的機會。