為什么眼睛總是感到疲勞？
眼睛疲勞可能由用眼過度、干眼癥、屈光不正、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、佩戴矯正眼鏡、抗炎治療、降眼壓藥物等方式緩解。
1、用眼過度
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞。常見于長時間使用電子屏幕、閱讀或駕駛后。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物或閉目養(yǎng)神。熱敷眼周可促進(jìn)血液循環(huán)，配合眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練有助于緩解癥狀。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致眼睛干澀疲勞，可能與年齡增長、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴有關(guān)。表現(xiàn)為異物感、燒灼感。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時需進(jìn)行淚小點栓塞術(shù)。保持環(huán)境濕度在40%-60%有助于改善癥狀。
3、屈光不正
近視、遠(yuǎn)視或散光未及時矯正時，眼睛需過度調(diào)節(jié)才能看清物體?？赡艹霈F(xiàn)視物模糊、頭痛等癥狀。建議進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗光，佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡。18歲以上患者可考慮激光角膜屈光手術(shù)，但需經(jīng)專業(yè)評估。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的結(jié)膜炎癥會伴隨眼紅、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需用更昔洛韋凝膠。避免揉眼，保持毛巾清潔，急性期需隔離防止傳染。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時，早期可表現(xiàn)為眼脹、視疲勞。需通過眼壓測量、視野檢查確診?？墒褂貌剂肿舭返窝垡?、拉坦前列素滴眼液控制眼壓，嚴(yán)重者需進(jìn)行小梁切除術(shù)。40歲以上人群建議每年篩查眼壓。
日常應(yīng)注意保持用眼環(huán)境光線適宜，電子屏幕亮度與周圍環(huán)境一致。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充葉黃素酯有助于保護(hù)視網(wǎng)膜。保證每日7小時睡眠，午間可閉目養(yǎng)神10分鐘。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)或加重，需及時到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、角膜地形圖等專業(yè)評估。
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