產(chǎn)后眼睛疼怎么辦？
產(chǎn)后眼睛疼可通過(guò)熱敷、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充維生素A、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后眼睛疼可能與激素變化、用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎等因素有關(guān)。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷能促進(jìn)瞼板腺分泌，緩解因激素波動(dòng)導(dǎo)致的油脂分泌減少。注意溫度控制在40℃以下，避免燙傷眼瞼皮膚。熱敷后配合輕柔按摩眼周，效果更好。
2、人工淚液滴眼
玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可改善干眼癥狀。產(chǎn)后淚液分泌減少時(shí)，每日使用3-4次人工淚液能維持角膜濕潤(rùn)。選擇不含防腐劑的單支裝劑型更安全，開(kāi)封后24小時(shí)內(nèi)用完。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30分鐘閉目休息5分鐘，保持屏幕距離50厘米以上。夜間哺乳時(shí)建議開(kāi)小夜燈，避免強(qiáng)光直射眼睛。減少手機(jī)使用時(shí)間，屏幕亮度調(diào)至舒適檔位，可開(kāi)啟護(hù)眼模式過(guò)濾藍(lán)光。
4、補(bǔ)充維生素A
每日攝入豬肝、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)的重要原料，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲和角膜干燥。哺乳期每日需1300微克維生素A，可通過(guò)飲食或復(fù)合維生素補(bǔ)充。
5、就醫(yī)檢查
若出現(xiàn)眼紅、畏光、視力下降需排查結(jié)膜炎或角膜炎。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需阿昔洛韋滴眼液。角膜炎可能需角膜修復(fù)凝膠聯(lián)合抗生素治療，需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
產(chǎn)后需保證每日7小時(shí)睡眠，用菊花或決明子泡茶飲用有助于清肝明目。哺乳期用藥前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，避免使用含激素的眼藥水。持續(xù)眼痛伴頭痛需排除青光眼，建議每用眼1小時(shí)遠(yuǎn)眺綠色植物10分鐘，保持室內(nèi)濕度在40%-60%。
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