舌苔發(fā)黃是一種常見(jiàn)的口腔癥狀，可能與飲食、口腔衛(wèi)生、胃腸功能紊亂、感染或某些全身性疾病有關(guān)。舌苔發(fā)黃通常表現(xiàn)為舌背黏膜上覆蓋一層黃色或黃白色的苔狀物，可能伴有口臭、口干或味覺(jué)異常等表現(xiàn)。

一、飲食因素

食用含有黃色色素的食物或飲料可能導(dǎo)致舌苔暫時(shí)性發(fā)黃，常見(jiàn)如柑橘、芒果、胡蘿卜或咖啡、濃茶等。這類(lèi)情況通常無(wú)須特殊處理，注意口腔清潔，多飲水幫助色素代謝即可。避免長(zhǎng)期攝入深色食物，飯后及時(shí)漱口有助于改善。

二、口腔衛(wèi)生不良

口腔清潔不徹底時(shí)，脫落的上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)图?xì)菌混合附著于舌面，形成黃色舌苔?？赡馨殡S口臭或舌體厚重感。改善方法包括每日用軟毛牙刷輕刷舌面，使用刮舌器清理，定期口腔檢查。避免吸煙、飲酒等加重口腔環(huán)境紊亂的行為。

三、胃腸功能失調(diào)

胃腸功能紊亂如消化不良、胃食管反流等可能引起舌苔發(fā)黃，常伴有腹脹、反酸等癥狀。這類(lèi)情況與脾胃濕熱有關(guān)，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食油膩辛辣食物，增加膳食纖維攝入。中醫(yī)調(diào)理可采用清熱化濕方劑，如藿香正氣膠囊、保和丸等中成藥，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

四、感染性疾病

口腔真菌感染如念珠菌病可能導(dǎo)致舌苔黃厚，多見(jiàn)于免疫力低下或長(zhǎng)期使用抗生素者。患者可能伴口腔灼痛、糜爛。治療需遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物，如制霉菌素片、氟康唑膠囊等，同時(shí)保持口腔濕潤(rùn)。糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者需控制原發(fā)病。

五、全身性疾病

肝膽疾病如肝炎、膽囊炎可能通過(guò)膽汁代謝異常引發(fā)舌苔黃膩，多伴皮膚黃染、尿色加深。全身感染發(fā)熱時(shí)，脫水及代謝加速也可致舌苔變黃。此類(lèi)情況需針對(duì)原發(fā)病治療，如肝炎患者需使用水飛薊素膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等保肝藥物，并定期監(jiān)測(cè)肝功能。

日常需注意保持口腔衛(wèi)生，早晚正確刷牙并清潔舌面，飲食清淡易消化，避免過(guò)熱辛辣刺激。若舌苔發(fā)黃持續(xù)不退、加重或伴隨發(fā)熱、腹痛等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于改善機(jī)體代謝狀態(tài)，維護(hù)舌象健康。