日常生活中維護前列腺的體會
關鍵詞：#前列腺
前列腺是男性朋友身體的重要部位，前列腺炎是男性疾病中常見的疾病，給患者的身體健康和日常生活帶來很大的煩惱，急性前列腺炎治愈后和慢性前列腺炎患者，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，克服頻繁的手淫和過度的縱欲，騎自行車要保持坐墊柔軟，長時間坐著，天氣冷的時候要注意局部保溫，不要穿緊身衣服，多喝水排尿等在日常生活中如何保持前列腺？
1、局部保溫
日常生活中忽視前列腺保溫，容易誘發(fā)前列腺疾病，加重原病情。局部保暖可降低前列腺和精道腔內(nèi)壓力，光滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流暢通。保溫還可以減少肌肉組織的收縮，恢復前列腺的充血、浮腫狀態(tài)。
2、多喝水多小便
多喝水多小便，濃度高的尿液會對攝護腺產(chǎn)生很多刺激，所以多喝水稀釋尿液濃度。飲食中及時補充身體營養(yǎng)需求，飲食中微量元素鋅可增加前列腺的抗感染作用。
3、學會解凍放松心情
生活壓力可能會增加護理腺腫大的機會，臨床上生活壓力減緩時，護理腺的癥狀往往會減緩。
4、多排尿
多飲水多排尿不僅能保護前列腺健康，還是腎臟保健的好方法。
5、保持會陰部清潔
繼續(xù)清潔會陰部對預防前列腺炎非常重要，是因為男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、功能下降等現(xiàn)象發(fā)生，不及時注意就會威脅生命。
6、性生活注意規(guī)律
臨床表明，每周三次以上規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾病，很多夫婦到了中年性生活會逐漸喪失，對前列腺的保健非常不利。
7、洗澡
洗澡可以緩解肌肉和腺的緊張，緩解癥狀。
8、避免長坐
短時間長坐或偶爾長坐對身體影響不大，但由于工作原因必須長坐，容易故意影響前列腺健康。這主要是因為前列腺局部充血，前列腺代謝產(chǎn)物堆積，容易引起前列腺管堵塞等癥狀。
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