現(xiàn)在生活水平不斷提高，人們的飲食水平也不斷提高，很多朋友喜歡素食，實(shí)際上素食會(huì)對(duì)男性的性欲產(chǎn)生一定的影響，專(zhuān)家指出長(zhǎng)期素食也會(huì)導(dǎo)致不育。

素食主義者和嚴(yán)格素食主義者選擇不吃動(dòng)物食品，老年人失去食欲和咀嚼困難，吃肉也比年輕時(shí)減少了很多。研究人員發(fā)現(xiàn)，低蛋白飲食導(dǎo)致性激素粘合劑血球素在老年人中間的增加，從而降低了睪丸激素的有效性。

很多肉食者認(rèn)為素食是把原來(lái)的飲食結(jié)構(gòu)中的肉拿走，吃剩下的蔬菜部分。如果是這樣的素食，當(dāng)然會(huì)影響健康。素食不是只吃蔬菜，而是用素食中營(yíng)養(yǎng)成分相同的各種食物代替肉食，保證人類(lèi)所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量，如用高蛋白豆代替動(dòng)物蛋白、植物油代替動(dòng)物油、用紫菜和菌類(lèi)獲得B12等。

一般來(lái)說(shuō)，素食者比肉食者身材苗條。肉和牛奶的日常攝入量和陽(yáng)痿、心臟病及肥胖有關(guān)聯(lián)。從素食可能對(duì)性欲有負(fù)面影響的觀點(diǎn)。這就是現(xiàn)在網(wǎng)上流傳的男人吃素會(huì)影響性欲的內(nèi)容。遺憾的是，這些內(nèi)容不全面，單方面采摘素食可能不利的一方面，沒(méi)有包括肉食對(duì)性的負(fù)面影響。

性欲不等于性質(zhì)，素食也不等于蛋白質(zhì)不足，肉食容易導(dǎo)致人體不健康，影響性欲和性質(zhì)。人的性欲和性質(zhì)與很多因素有關(guān)，個(gè)體差異很大，非簡(jiǎn)單與飲食單方面有關(guān)，但是，讓我們自己去體會(huì)吧。作為人類(lèi)，最重要的是保持身心健康，享受性福。性是上帝送給我們?nèi)松亩Y物，是獻(xiàn)身和表達(dá)愛(ài)的方法。希望人們不要濫用上帝的禮物，把精力和時(shí)間多用于自己的理想和事業(yè)，對(duì)社會(huì)和世界有益，不要太在意和追求性欲，順其自然，對(duì)身心健康有益。

素女性容易被不孕困擾

素食是飲食方式的一種，是不吃肉、家禽、魚(yú)等動(dòng)物產(chǎn)品的行為，有時(shí)不吃牛奶產(chǎn)品和蜂蜜。不可否認(rèn)，多吃素食、蔬菜、水果等富含纖維的食物，確實(shí)有助于減肥。凈化血液，預(yù)防便秘和痔瘡的發(fā)生，美容，穩(wěn)定心情。但是，越來(lái)越多的臨床資料顯示，女性經(jīng)常吃素，對(duì)體內(nèi)激素分泌產(chǎn)生破壞性影響，影響女性排卵功能，嚴(yán)重可能導(dǎo)致不育。

一、素食者蛋白質(zhì)攝入量低。蛋白質(zhì)是構(gòu)成所有細(xì)胞的主要成分，是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。動(dòng)物類(lèi)蛋白食物含有人體所需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，全面，生物價(jià)值高，容易吸收人體合成人體蛋白質(zhì)，植物類(lèi)蛋白食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及。長(zhǎng)期單純的素食攝取蛋白質(zhì)不足，人體蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪比例紊亂，引起人體負(fù)氮平衡(蛋白質(zhì)人不足)，人體消瘦、貧血、消化不良、精神不振、記憶力下降、功能和免疫功能下降、內(nèi)分泌代謝功能障礙、感染疾病研究人員發(fā)現(xiàn)，在吃素食的減肥女性中，78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跛腥说脑陆?jīng)周期都比正常時(shí)間短。然而，在正常飲食組中，67%的婦女排卵正常，月經(jīng)周期沒(méi)有明顯變化。原因是食物中蛋白質(zhì)少。蛋白質(zhì)攝入量少的話，包括生殖功能在內(nèi)的人體的各種功能都會(huì)紊亂，在生殖功能方面，主要表現(xiàn)為卵巢發(fā)育不良、激素分泌異常、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等生殖器官發(fā)育不良，直接影響內(nèi)分泌功能的正常。

二、素食者脂肪攝入量減少。有研究表明，肥胖適中的女孩比瘦身同齡的女孩月經(jīng)初潮先來(lái)，月經(jīng)周期規(guī)律，瘦身女孩初潮后月經(jīng)紊亂和閉經(jīng)多發(fā)。原因是女性體內(nèi)的脂肪量直接影響體內(nèi)月經(jīng)周期的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。脂肪水平會(huì)影響卵巢分泌雌激素的功能，雌激素對(duì)促進(jìn)第二性征的出現(xiàn)、生殖器官的發(fā)育和完善、生育能力的具備和維持等起著非常重要的作用。

三、研究表明，多種礦物質(zhì)對(duì)人的生殖功能有很大影響。比如，鐵元素可促進(jìn)卵巢的發(fā)育；碘維持內(nèi)分泌正常功能；鈣則影響到骨骼特別骨盆的發(fā)育正常，這些物質(zhì)也多存在於動(dòng)物性食物中。

四、維生素A、D、E等的缺乏。維持人體正常的生理功能，必須依靠各種要素、微量要素和各種維生素，這些物質(zhì)在動(dòng)植物中各有所屬，滿足這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，全面維持健康，兼顧動(dòng)植物食品。在我們的飲食生活中，對(duì)人體有益的各種微量元素是必不可少的，不管缺少哪種元素對(duì)身體來(lái)說(shuō)，都意味著潛在的危險(xiǎn)！營(yíng)養(yǎng)是人體健康長(zhǎng)壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量直接影響人體健康、抗病能力和壽命。這些維生素多存在于動(dòng)物性食物中，長(zhǎng)期素必然會(huì)導(dǎo)致身體缺乏這些種類(lèi)的維生素。研究表明，女性身體缺乏維生素e，月經(jīng)周期紊亂，卵巢功能下降，維生素e可以糾正月經(jīng)障礙和性腺功能減退癥，恢復(fù)生理日。

在我們的飲食生活中，對(duì)人體有益的各種微量元素是必不可少的，不管缺少哪種元素對(duì)身體來(lái)說(shuō)，都意味著潛在的危險(xiǎn)！營(yíng)養(yǎng)是人體健康長(zhǎng)壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量直接影響人體健康、抗病能力和壽命。人體對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的需求不僅要保持品種全面，還要保持飲食平衡。肉類(lèi)食物中含有人體必備的8種氨基酸，更適合人體消化吸收。賴(lài)氨酸含量高，有助于補(bǔ)充植物蛋白中賴(lài)氨酸的不足。長(zhǎng)期不吃動(dòng)物蛋白會(huì)降低免疫力。長(zhǎng)期純素食會(huì)使人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，對(duì)人體產(chǎn)生很多不利影響?？傊瑹o(wú)論是食素還是肉，均衡營(yíng)養(yǎng)是最重要的，有利于年輕女性的生殖健康。若女性不愿意生育能力受影響，那么在進(jìn)行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過(guò)30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎行事。