臨床資料記載，對精子不利的因素主要有十點，包括：環(huán)境污染、吸煙喝酒等等。下面小編就和各位一起去了解一下對精子不利的因素都包括哪些。

在理解對精子不利的因素之前，先理解精子是什么，精子的科學概念是什么。精子:精子分為動物精子和植物精子。動物有性生殖過程中的雄性細胞、雄性動物的生殖細胞、生殖中的雄性配合子、精子器產(chǎn)生的單倍體生殖細胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖細胞，在精巢中形成。環(huán)境污染、飲食不當……現(xiàn)代人弱精癥比例明顯提高不是沒有原因的，各種現(xiàn)代因素都可能是導致男性弱精癥的元兇！

那么對精子不利的因素都有哪些呢？讓我們逐一看看對精子不利的因素。

對精子不利的因素是什么？

精子不利因素1:環(huán)境污染

20年前，道路上充滿了自行車家的20年后的今天，很多人代替汽車。表面上，城市看起來很繁榮，現(xiàn)代，但支付的是某種疾病的急劇增加。城市污染嚴重，如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸會影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪聲刺激會影響人體神經(jīng)內分泌系統(tǒng)的功能，使人體內分泌紊亂，男性精液和精子異常，弱精癥的比例增加。

遠離汽車尾氣和噪聲。短時間的接觸不一定會馬上生病，但反復接觸會在體內積累有害毒素，會逐漸侵入皮膚和器官。生殖能力下降是個例子。

精子不利因素2:吸煙喝酒

吸煙時間越長，吸煙量越多，精子數(shù)量越少，畸形率也越高，同時精子活力也明顯下降。這是因為煙草中含有的鉻對精子有很強的殺傷力，而尼古丁和多環(huán)芳烴類化合物會導致精子形態(tài)的變化。酒精對精子也有直接的殺傷力，如果酒精滴入精液，精子會立即死亡。吸煙喝酒是弱精癥的最佳誘因。

長期吸煙、大量酗酒損害男性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不僅影響自己，還可能影響他人的健康，尤其是妻子和孩子。愛家人最好從戒煙少酒開始。

精子不利因素3:飲食不當

水可以載舟，也可以覆舟?！憋嬍辰o人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當?shù)娘嬍骋灿锌赡軐е虏挥?。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會降低。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒，就很容易導致弱精。

營養(yǎng)學提倡飲食平衡，即不挑食、偏食。這些食物中含有維C、維E、維A、鋅等，可以提高精子的質量和數(shù)量。

精子不利因素4:高溫

精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常的生理條件和環(huán)境下，陰囊溫度要求低于3℃以上，陰囊中的睪丸和睪丸溫度也明顯低于體溫。提高陰囊、睪丸、睪丸溫度，可能會妨礙精子的產(chǎn)生和成熟，導致精子弱、精子少。

男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留太長時間。例如，泡溫泉的時間不能太長等。

精子不利因素5:精神緊張

社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是男性不育的原因之一。精神緊張容易引起內分泌失調。由于神經(jīng)內分泌系統(tǒng)在生殖過程中發(fā)揮著重要作用，對神經(jīng)內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產(chǎn)生不良影響，導致精子質量下降，形成弱精癥。

精子不利因素6:褲子太緊

緊身，硬褲子是男人的敵人。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。此外，這條褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，睪丸淤血影響生精，可能導致不育。

從生殖健康的角度出發(fā)，為了保護精子良好的生長環(huán)境，育齡男性應盡量穿寬松懸掛的內衣，特別是夏天，可以確保睪丸涼爽舒適。

精子不利因素7:熬夜

人的生物鐘支配人的內分泌，研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要是在上進行，如果不能休息，生物鐘就會混亂。長期以來，內分泌紊亂容易導致精子質量下降，形成弱精癥。

對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準備迎接寶寶前三個月好好調節(jié)作息時間，保持最佳的健康狀態(tài)。

對精子不利的因素8:久坐

久坐后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，特別是軟沙發(fā)，局部會陰部循環(huán)受阻，局部溫度上升，壓迫，這些器官充血，容易引起前列腺炎等炎癥。有炎癥，精液質量自然受影響。

可以改變姿勢，尤其是經(jīng)常駕駛摩托車和汽車的人應該注意慢性前列腺炎，同時減少排尿等情況。

對精子不利的因素9:放射線

精子怕電磁場的放射線。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光會影響男性的生精功能。值得注意的是，手機、電腦等高科技新東西的出現(xiàn)時間還很短，現(xiàn)在對其產(chǎn)生的放射線長時間對人體的影響還有很大的爭論。

保險最好盡量減少接觸。男性最好在不使用手機的時候遠離身體的敏感部分。

對精子不利的因素十:化學品

近年來，科學家懷疑被廣泛應用于產(chǎn)品增塑劑的磷酸酯會干擾人類內分泌，特別是生殖功能，減少男性精子數(shù)量，降低運動能力，形態(tài)異常。進入孕婦的皮膚，危害將來生育的男孩的生殖系統(tǒng)。

減少使用含該化學品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、香皂和洗發(fā)液等日用品。