白領(lǐng)緩解眼睛酸痛 學(xué)習(xí)兩種保護(hù)眼睛的方法
我們每天使用我們的眼睛，特別是白領(lǐng)，整天面對(duì)電腦工作，電腦的放射線對(duì)眼睛的傷害特別大，容易引起眼睛疲勞和疼痛。所以，現(xiàn)在禮品包來(lái)了，今天請(qǐng)告訴我緩和眼睛疼痛，保護(hù)自己的眼睛。
緩解眼睛疼痛，
1、適量滴眼藥。眼藥水使用不當(dāng)是不能治病，還會(huì)使癥狀加重，因此需按醫(yī)生或說(shuō)明書指引使用。
2、多眨眼。一般人在5秒鐘內(nèi)眨眼，每分鐘眨眼約20次。眨眼有助于滋養(yǎng)眼睛，保持濕度，避免干燥疼痛。
3、最好使眼睛與計(jì)算機(jī)屏幕保持60厘米以上的距離，使視線向下保持30度左右。黑白對(duì)比對(duì)眼睛有害，所以不要在黑暗中看電腦。
4、熱毛巾敷眼睛。10分鐘熱毛巾敷眼睛有助于改善眼睛不適癥狀，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，恢復(fù)眼瞼板腺功能，避免眼瞼板腺功能障礙干燥。此外，打哈欠可以有效地濕潤(rùn)眼球。
緩解眼睛酸痛，可以多吃下面的食物：
1、松子魚
先將魚解凍洗凈、晾干，用刀劃上菱形紋，撲上生粉，炸至金黃色。其次，煎好后放在盤子上，在面上撒少量白胡椒，用茄子汁、檸檬汁、糖、生粉制成稠汁，在鍋里加熱，直到起泡和透明，淋上魚面。
2、枸杞豬肝菠菜粥
首先把米洗成粥，把豬肝切片，取出水，取出血泡，切姜，切蔥，切枸杞用水浸泡，用菠菜用熱水浸泡，取出切片。其次，煮粥后加入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，加入枸杞出鍋，放入碗中加入少許香油，撒上蔥泡即可。
3、鹵咸豆花
先將凝固劑倒入大盆中。將豆?jié){倒入煮鍋中，煮后扔掉泡沫，煮1分鐘。其次，將煮好的豆?jié){立即倒入有凝固劑的盆中，蓋上蓋子，燉10分鐘左右，直到豆?jié){凝固花。然后，用水沖洗頭發(fā)的木耳，撕成小的黃瓜切成小片的蔥切成碎片。最好在炒鍋中倒入油，油溫升高后放入蔥花，炒香后放入木耳、黃瓜，翻炒。加入鹽、生抽、老抽、雞精，加入適量熱水，攪拌均勻。煮沸后加入糖，攪拌均勻，加入水淀粉粘稠。加入適量的豆花放入碗中，加入適量的鹵素即可。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：肝硬化打針一針一萬(wàn)多
下一篇：近視眼鏡大概多少錢
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院哪些科室比較有優(yōu)勢(shì)？哪些科室入選聲譽(yù)?？婆判邪?/h4>