子宮肌瘤手術(shù)切除后，飲食應(yīng)以高蛋白、高纖維、富含維生素的清淡食物為主，幫助身體恢復(fù)。適量增加蛋白質(zhì)、鐵、維生素的攝入，避免辛辣、油膩、生冷食物，有助于促進(jìn)傷口愈合和提高免疫力。

1、高蛋白食物有助于組織修復(fù)和免疫力提升。術(shù)后可以多吃雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品、瘦肉等。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白且易于吸收，魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、鱈魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，可減少炎癥反應(yīng)。豆制品如豆腐、豆?jié){提供植物蛋白，瘦肉如雞胸肉、牛肉則提供鐵和蛋白質(zhì)。

2、高纖維食物可預(yù)防便秘，減少術(shù)后不適。建議多吃燕麥、全麥面包、紅薯、菠菜等。燕麥富含可溶性纖維，幫助調(diào)節(jié)腸道功能；全麥面包提供膳食纖維，促進(jìn)消化；紅薯含有豐富的維生素和纖維，菠菜則富含鐵和維生素C，有助于補(bǔ)血。

3、富含維生素的食物可加速傷口愈合和增強(qiáng)免疫力。推薦食用橙子、草莓、胡蘿卜、西蘭花等。橙子和草莓富含維生素C，促進(jìn)膠原蛋白合成；胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，對(duì)皮膚修復(fù)有益；西蘭花提供多種維生素和礦物質(zhì)，支持免疫系統(tǒng)。

4、避免辛辣、油膩、生冷食物，減少對(duì)消化道的刺激。術(shù)后應(yīng)少吃辣椒、油炸食品、冷飲等。辛辣食物可能引起腸胃不適，油膩食物增加消化負(fù)擔(dān)，生冷食物則可能導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

5、適當(dāng)補(bǔ)充鐵和鈣，預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松。術(shù)后可以多吃紅肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、芝麻等。紅肉如牛肉、羊肉富含鐵，動(dòng)物肝臟是補(bǔ)鐵的好選擇，牛奶提供鈣質(zhì)，芝麻富含鈣和鐵，有助于骨骼健康。

6、多喝水，保持身體水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。建議每天飲用溫水或淡茶水，避免含糖飲料。水是代謝的基礎(chǔ)，充足的水分有助于排毒和營(yíng)養(yǎng)吸收。

子宮肌瘤手術(shù)后的飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免刺激性食物，多攝入高蛋白、高纖維、富含維生素的食物，有助于身體恢復(fù)。通過(guò)科學(xué)的飲食調(diào)理，可以加快傷口愈合，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥。