頸椎病是天季常見的疾病，引起這種疾病的主要原因是長期保持姿勢學(xué)習(xí)、工作和娛樂在線等。同時，隨著年齡的增長，頸椎間盤不可避免地會發(fā)生退行性的變化，日積月累也會發(fā)展成頸椎病。那么，為什么要早點治療頸椎病呢？

頸椎病常見癥狀

1、頸部疼痛、膨脹、僵硬，早上起床、疲勞、姿勢不正確、寒冷刺激突然加劇，活動頸部有嘎嘎的聲音，用手按頸部有疼痛點，旋轉(zhuǎn)頸部不靈活。

2、頭痛、頭暈、失眠，部分椎動脈型頸椎病患者有惡心、嘔吐感，少數(shù)患者有復(fù)視、耳鳴、耳聾等癥狀。

3、肩膀沉重，肩膀酸脹，按壓時有疼痛，疲勞，久坐后肩膀疼痛更加劇烈，倍感重。

頸椎病的自我治療方法是什么

1、項目爭力:雙手彎曲，雙手十指交叉抱在后枕部，雙腳分開肩膀?qū)?。頭用力后仰，雙手同時給頭一定的阻力。重復(fù)12~16次。

1、回顧月亮:雙腳與肩膀相同寬度，雙臂自然下垂，雙腳微曲，左手舉起，手掌放置后

2、外敷中藥:中醫(yī)頸肩松按摩膏在治療頸椎病方面具有不可替代的作用。

3、支撐天地:雙腳并立，雙臂自然下垂，右肘彎曲，手掌向上，伸直，手掌向上支撐的左微曲，左手用力按壓，頭同時向后仰，向上看天，左右交替，重復(fù)6~8次。

4、前伸探海:雙腳分立肩寬，雙手*腰，頭頸前伸向右下，雙眼向前看。左右交替，重復(fù)6~8次。

5、伸出脖子拔出背部:雙腳分立和肩膀?qū)挾龋p手*腰，頭頂向上伸展，如頂球，每次持續(xù)3~5秒，重復(fù)12~16次。

6、金獅搖頭:雙腳分立肩寬，雙手*腰，頭頸放松，緩慢大幅度旋轉(zhuǎn)運動，按順時針和逆時針方向交替進(jìn)行，各6~8次。

頸椎病早中期中醫(yī)治療，頸肩松按摩膏能迅速緩解頸椎不適，堅持使用不再重復(fù)

1、采取適當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙莺妥藙?，避免慢性勞損。

2.使用合適的枕頭。頸肩松按摩膏可以快速緩解頸椎不適，堅持使用不重復(fù)，使用吧。

3、練頸部保健操，增強頸部肌肉。

4、注意安全防護(hù)，防止頸部損傷。

5、頸肩保暖防寒，預(yù)防軟組織炎癥。

6、改善崗位環(huán)境和勞動條件。

7、保持良好的心情，避免精神緊張。

8、執(zhí)行良好的生活方式，延緩身體老化。

注意事項:

1、保持良好的坐姿。一般采用自然座位，背部筆直，頭部稍前傾。

2、避免頸腰長期處于姿勢。稍微疲勞的時候可以離開座位走路，每隔1小時做簡單的伸展運動，1~2分鐘就可以了。

3、調(diào)整合理的睡姿，選擇合適的枕頭。

4、加強鍛煉，增強體質(zhì)。合理的鍛煉。

5、平時注意頸腰保溫。

6、可適當(dāng)補鈣。

病情惡化后，請立即去醫(yī)院檢查。