毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等每天使用的日用品，成為健康的殺手。

浴球

每3個(gè)月更換一次。浴球長(zhǎng)時(shí)間擦拭會(huì)沾上死皮，滋生細(xì)菌。建議每1~2周徹底清洗一次，每季度更換新浴球。

牙刷

3~4個(gè)月更換一次。牙刷使用后，請(qǐng)洗干凈，立即晾干。如果發(fā)現(xiàn)刷子磨損，請(qǐng)隨時(shí)更換。牙刷的工作總時(shí)間不得超過6小時(shí)。每天刷牙2次，每次2分鐘計(jì)算，牙刷的壽命約為3個(gè)月。最好在3個(gè)月內(nèi)立即更換。不那樣的話，細(xì)菌會(huì)粘在一起。

毛巾

每2~4個(gè)月更換一次。毛巾是纖維織物，使用時(shí)間變長(zhǎng)，深入纖維間隙的細(xì)菌難以去除，清洗、晾干、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，不能永久去除細(xì)菌。長(zhǎng)期使用的毛巾又臟又硬，會(huì)成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚的健康和使用舒適度。因此，最好在三個(gè)月左右更換新毛巾，以免損壞。

塑料便當(dāng)盒

塑料便當(dāng)盒破損時(shí)扔掉。塑料器皿劃痕中易積累細(xì)菌，最好手洗，一旦發(fā)現(xiàn)破損、掉色或變脆，應(yīng)立即扔掉，或換用玻璃器皿。

海綿抹布

30天更換一次。海綿容易隱藏細(xì)菌。建議每周徹底清洗海綿，每次使用后用熱水徹底清洗，曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。

床墊

5-9年更換一次。床墊長(zhǎng)期使用，彈簧失去彈性，應(yīng)及時(shí)更換，有助于緩解身體疼痛和僵硬。床墊上掉了很多不能清洗的污垢，和細(xì)菌一起睡覺。建議5年換一次床墊，睡眠不好的人應(yīng)該更多。

隱形眼鏡清洗液

3個(gè)月更換一次。清洗液的蓋子一打開，細(xì)菌就容易訪問，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。另外，保管隱形眼鏡的箱子最好在3月份更換。

維生素類藥品

保管2年以上的。為了保持維生素藥品應(yīng)有的藥效，即使保存在涼爽干燥的地方，也只能保存2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，也最好不要再吃了。

運(yùn)動(dòng)鞋

8-12個(gè)月。運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要換一雙。按運(yùn)動(dòng)量計(jì)算，運(yùn)動(dòng)鞋的壽命為8~12個(gè)月。超過使用期限，鞋子對(duì)腳和身體軀干的保護(hù)和減震效果大幅度降低。為了保護(hù)你的膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動(dòng)鞋。

睫毛膏

3個(gè)月。睫毛膏是你化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，專家建議每隔3個(gè)月就要更換新睫毛膏。如果長(zhǎng)時(shí)間使用同樣的睫毛膏，不僅沒有達(dá)到理想的化妝效果，而且長(zhǎng)時(shí)間沾染和積聚在刷頭上的細(xì)菌也可能引起眼睛炎癥。

耳機(jī)

每周用酒精消毒。專家建議耳機(jī)用臟酒消毒，遠(yuǎn)離灰塵。

金屬指甲銼

使用后保存。指甲銼可以傳播細(xì)菌，使用前，應(yīng)用酒精對(duì)指甲銼消毒。

枕套

每周都要換洗。枕頭容易沾上汗水、唾液、頭皮屑和螨蟲，必須立即更換。

購物袋

使用后立即清洗。購物袋容易傳播來自生肉和蔬菜的糞便和細(xì)菌。及時(shí)清洗可清除99.9%以上的細(xì)菌。

餐具

5~7個(gè)月更換一次。長(zhǎng)時(shí)間使用的餐具中殘留著很多細(xì)菌和洗滌劑，在這種情況下生病的機(jī)會(huì)大幅度增加。醫(yī)生建議，除了日常消毒，至少半年更換一次。

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