治療腰椎疾病的穴位有哪些
治療腰椎疾病可刺激腎俞穴、腰陽關(guān)穴、委中穴、大腸俞穴、環(huán)跳穴等穴位。腰椎疾病多與氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯有關(guān)，通過穴位刺激可緩解疼痛、改善活動(dòng)功能。
1、腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經(jīng)。該穴位主治腰痛、下肢無力，與腎臟功能密切相關(guān)。腰椎間盤突出或腰肌勞損患者可配合艾灸或指壓此穴，有助于溫補(bǔ)腎陽、強(qiáng)健筋骨。刺激時(shí)以局部酸脹感為宜，避免用力過度。
2、腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴在第四腰椎棘突下凹陷中，為督脈要穴。針對(duì)寒濕型腰痛、腰椎退行性病變，針刺此穴可散寒除濕、通絡(luò)止痛。日常可用掌心搓熱后溫敷該穴位，每次持續(xù)5-10分鐘，能改善局部血液循環(huán)。急性腰扭傷時(shí)慎用強(qiáng)刺激手法。
3、委中穴
委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，屬足太陽膀胱經(jīng)。此穴擅長治療腰背痛放射至下肢的癥狀，對(duì)坐骨神經(jīng)痛尤為有效?？刹捎命c(diǎn)按結(jié)合拔罐的方式，每日2-3次，每次持續(xù)30秒。孕婦及下肢靜脈曲張者應(yīng)避免在該穴位施加重壓。
4、大腸俞穴
大腸俞穴在第四腰椎棘突下旁開1.5寸，主治腰椎活動(dòng)受限伴腹脹便秘者。該穴位刺激能調(diào)節(jié)腸道功能，減輕腰椎負(fù)荷。推薦采用拇指旋轉(zhuǎn)揉按法，配合腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)。皮膚破損或感染者不宜在此處進(jìn)行針灸操作。
5、環(huán)跳穴
環(huán)跳穴位于股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1/3處，對(duì)腰椎疾病引發(fā)的臀腿麻木效果顯著?？刹捎蒙畎磯号浜想娽槸煼?，但骨質(zhì)疏松患者需控制刺激強(qiáng)度。該穴位刺激時(shí)可能出現(xiàn)下肢放射性觸電感，屬正常得氣反應(yīng)。
穴位治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免自行盲目針刺。日?？膳浜衔妩c(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉，睡硬板床并保持正確坐姿。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢肌力下降時(shí)須及時(shí)影像學(xué)檢查。飲食宜增加黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材，避免久坐久站加重腰椎負(fù)擔(dān)。
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