近視度數(shù)通常在18-22歲趨于穩(wěn)定，但個(gè)體差異較大，部分人可能持續(xù)進(jìn)展至25歲左右。

近視度數(shù)的發(fā)展與眼球生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。青春期是近視進(jìn)展的高峰期，隨著眼軸增長(zhǎng)，近視度數(shù)可能每年增加50-150度。進(jìn)入成年后，眼軸生長(zhǎng)速度減緩，多數(shù)人近視度數(shù)增長(zhǎng)會(huì)明顯放緩。用眼習(xí)慣對(duì)近視穩(wěn)定年齡有顯著影響，長(zhǎng)期近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)可能延遲穩(wěn)定時(shí)間。高度近視患者由于眼球結(jié)構(gòu)改變，度數(shù)穩(wěn)定時(shí)間可能更晚。近視穩(wěn)定后仍需定期檢查，尤其是600度以上的高度近視患者應(yīng)每年進(jìn)行眼底檢查。

建議保持每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間。閱讀時(shí)保持30厘米以上的距離，每40分鐘休息5-10分鐘。保證充足睡眠，避免熬夜用眼。高度近視患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行眼科檢查。建立視力健康檔案，每半年檢查一次視力變化情況。