盆骨骨裂平躺難受可通過調(diào)整體位、使用軟墊支撐、冷熱敷交替、遵醫(yī)囑用藥、康復(fù)訓練等方式緩解。盆骨骨裂通常由外傷、骨質(zhì)疏松、長期負重等因素引起。

1、調(diào)整體位

平躺時可在膝蓋下方墊軟枕，使髖關(guān)節(jié)微屈約15-20度，減輕骨盆壓力。側(cè)臥時建議雙腿間夾抱枕保持脊柱中立位，每1-2小時更換體位。避免直接壓迫患側(cè)，選擇疼痛較輕的姿勢交替休息。

2、使用軟墊支撐

在腰骶部放置記憶棉墊或充氣減壓墊，分散局部壓力。坐臥時使用U型尾骨減壓墊，避免骨裂部位直接接觸硬板。床墊選擇中等硬度，過軟可能導致骨盆不穩(wěn)定，過硬會加重壓痛。

3、冷熱敷交替

急性期48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛。后期改用40℃左右熱敷促進血液循環(huán)，每次不超過20分鐘。冷熱敷均需隔毛巾進行，避免皮膚凍傷或燙傷。

4、遵醫(yī)囑用藥

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。存在肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片緩解。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物，嚴禁自行調(diào)整劑量。

5、康復(fù)訓練

穩(wěn)定期后在康復(fù)師指導下進行骨盆穩(wěn)定性訓練，如仰臥位踝泵運動、臀橋練習。逐步增加髖關(guān)節(jié)活動度訓練，避免劇烈扭轉(zhuǎn)。使用助行器輔助行走時保持軀干直立，單次行走時間不超過15分鐘。

日常需保證每日500毫升牛奶或等效鈣攝入，配合維生素D3促進骨愈合。睡眠時使用孕婦枕支撐身體曲線，坐姿避免蹺二郎腿?；謴?fù)期間禁止提重物、久坐久站，定期復(fù)查X線觀察愈合情況。若出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難需立即就醫(yī)，警惕神經(jīng)血管損傷。