摔倒肋骨疼多久才能恢復(fù)
關(guān)鍵詞：
肋骨
摔倒后肋骨疼痛的恢復(fù)時(shí)間通常為2-6周，具體時(shí)間與損傷程度、個(gè)人體質(zhì)及護(hù)理措施有關(guān)。
肋骨疼痛多由軟組織挫傷或輕微骨裂引起，若未發(fā)生骨折，疼痛在1-3周內(nèi)逐漸減輕。早期表現(xiàn)為深呼吸或咳嗽時(shí)疼痛加劇，可嘗試胸帶固定減少活動(dòng)刺激，局部冷敷48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。若伴隨骨折但無移位，需4-6周恢復(fù)，期間需定期復(fù)查胸片觀察愈合情況?；謴?fù)期間建議保持半臥位睡眠，避免側(cè)臥壓迫患處，咳嗽時(shí)用手按壓疼痛部位以減少震動(dòng)。飲食需增加富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、西藍(lán)花，適量補(bǔ)充維生素D3促進(jìn)骨骼修復(fù)。
若疼痛持續(xù)超過6周或出現(xiàn)呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，可能提示肋骨骨折移位、肺部感染等并發(fā)癥，需及時(shí)就醫(yī)排查。日常應(yīng)避免提重物及突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作，康復(fù)期可進(jìn)行緩慢的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)胸廓活動(dòng)度，但需以無痛為原則。
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