孩子胳膊扭傷后未出現(xiàn)腫脹但疼痛，可能與肌肉拉傷、韌帶輕微損傷或關(guān)節(jié)錯位有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，通過體格檢查或影像學(xué)檢查明確損傷程度，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行冷敷、制動等處理。

肌肉拉傷是兒童運(yùn)動損傷中較常見的情況，多因突然用力或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌纖維部分撕裂。疼痛通常表現(xiàn)為局部鈍痛或牽拉痛，活動時加重。家長可先用毛巾包裹冰袋冷敷患處10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行，同時用三角巾臨時固定上肢。若疼痛持續(xù)超過24小時，需考慮使用布洛芬混懸液等兒童適用鎮(zhèn)痛藥物，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

韌帶輕微損傷可能伴隨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，雖然外觀無腫脹，但旋轉(zhuǎn)或負(fù)重時疼痛明顯。此類損傷需要更專業(yè)的支具固定，如腕關(guān)節(jié)護(hù)具或肘關(guān)節(jié)固定帶。家長應(yīng)避免讓孩子繼續(xù)使用受傷手臂，防止發(fā)展為習(xí)慣性扭傷。若疼痛在制動3天后未緩解，可能存在隱匿性骨損傷，需進(jìn)行X線檢查排除骨骨骺損傷等特殊情況。

日常護(hù)理中，家長需注意觀察孩子夜間睡眠時是否因疼痛驚醒，以及能否完成握拳、抬臂等基礎(chǔ)動作。傷后48小時內(nèi)禁止熱敷或按摩，飲食上可增加牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物促進(jìn)修復(fù)?；謴?fù)期間建議選擇游泳、慢走等低沖擊運(yùn)動，避免籃球、單杠等需要上肢發(fā)力的活動。若疼痛伴隨皮膚淤青、關(guān)節(jié)彈響或肢體麻木，須立即就醫(yī)排查神經(jīng)血管損傷。