內臟下垂通常不能通過外力推上去，但可通過康復訓練和醫(yī)療干預改善癥狀。內臟下垂可能與肌肉松弛、韌帶損傷、長期腹壓增高等因素有關，需根據具體類型和程度采取針對性措施。

輕度內臟下垂可通過盆底肌鍛煉、腹肌強化訓練等物理療法改善。凱格爾運動能增強盆底肌群支撐力，平板支撐等核心訓練有助于提升腹腔壓力穩(wěn)定性。使用彈性腹帶可提供臨時性外部支撐，但需避免長期依賴。中醫(yī)針灸或艾灸可能刺激局部血液循環(huán)，但療效因人而異。

中重度內臟下垂需結合醫(yī)療手段干預。子宮脫垂患者可放置子宮托機械性復位，直腸脫垂可采用硬化劑注射治療。對于伴有明顯器官功能障礙者，可能需行腹腔鏡懸吊術或骶骨固定術等外科手術。所有治療均需在專業(yè)醫(yī)師評估后實施，自行嘗試手法復位可能導致組織損傷或加重脫垂。

日常應避免長期站立、重體力勞動和慢性咳嗽等增加腹壓的行為。保持規(guī)律排便防止便秘，適度控制體重減少腹腔負擔。建議增加富含優(yōu)質蛋白和維生素C的飲食，促進結締組織修復。出現墜脹感或排尿排便異常時應及時就診，禁止盲目進行腹部按壓或民間手法復位。