食療治療骨質(zhì)疏松管不管用
食療對(duì)骨質(zhì)疏松有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。骨質(zhì)疏松的治療需要綜合干預(yù)，主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鈣劑和維生素D、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)骨密度等方式。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含鈣量較高，豆腐、芝麻、蝦皮等食物也含有豐富的鈣質(zhì)。同時(shí)要保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用魚(yú)類(lèi)、瘦肉等。減少高鹽、高糖、咖啡因的攝入，避免影響鈣吸收。
2、補(bǔ)充鈣劑和維生素D
在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑和維生素D有助于骨骼健康。碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑可以補(bǔ)充日常飲食中鈣攝入的不足。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，可以通過(guò)曬太陽(yáng)或口服維生素D制劑獲取。但要注意避免過(guò)量補(bǔ)充。
3、適度運(yùn)動(dòng)
規(guī)律適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松患者有益?？熳?、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)可以刺激骨形成，增加骨密度。水中運(yùn)動(dòng)如游泳對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小，適合中重度骨質(zhì)疏松患者。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
4、藥物治療
嚴(yán)重骨質(zhì)疏松需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等雙膦酸鹽類(lèi)藥物能抑制破骨細(xì)胞活性。雷洛昔芬片等選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑可用于絕經(jīng)后女性。特立帕肽注射液等促骨形成藥物適用于高危患者。
5、定期監(jiān)測(cè)骨密度
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，評(píng)估治療效果。雙能X線吸收測(cè)定法是常用的骨密度檢測(cè)方法。根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，預(yù)防骨折發(fā)生。同時(shí)要監(jiān)測(cè)血鈣、尿鈣等指標(biāo)，避免治療相關(guān)不良反應(yīng)。
骨質(zhì)疏松患者除堅(jiān)持規(guī)范治療外，日常生活中要注意防跌倒，保持居住環(huán)境安全，穿著防滑鞋。戒煙限酒，避免長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等影響骨代謝的藥物。保證充足日照，每天曬太陽(yáng)15-30分鐘有助于維生素D合成。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)持長(zhǎng)期治療和管理。
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