疾病預(yù)防分為四級，一級預(yù)防針對健康人群減少發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，二級預(yù)防通過早篩早診阻斷疾病進(jìn)展，三級預(yù)防控制已發(fā)病癥惡化，四級預(yù)防降低殘疾及并發(fā)癥。

1、一級預(yù)防：

一級預(yù)防又稱病因預(yù)防，核心是避免疾病發(fā)生。遺傳因素可通過基因檢測和遺傳咨詢降低風(fēng)險(xiǎn)，如地中海貧血篩查。環(huán)境因素需減少接觸污染物，如霧霾天佩戴口罩。生理因素需改善生活方式，每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒。疫苗接種屬于典型措施，流感疫苗、HPV疫苗能有效阻斷病原體感染。

2、二級預(yù)防：

二級預(yù)防強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。40歲以上人群每年需做低劑量螺旋CT篩查肺癌。女性定期乳腺超聲和鉬靶檢查可發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌。糖尿病前期通過OGTT糖耐量測試識(shí)別，飲食控制結(jié)合二甲雙胍治療可逆轉(zhuǎn)糖代謝異常。胃腸鏡檢查能切除癌前息肉，阻斷結(jié)直腸癌發(fā)展路徑。

3、三級預(yù)防：

三級預(yù)防針對已確診患者。高血壓患者需長期服用氨氯地平、纈沙坦等藥物，將血壓控制在130/80mmHg以下。COPD患者通過噻托溴銨吸入劑和肺康復(fù)訓(xùn)練延緩肺功能下降。腦卒中后阿司匹林聯(lián)合氯吡格雷抗血小板治療，配合針灸康復(fù)可降低復(fù)發(fā)率。

4、四級預(yù)防：

四級預(yù)防聚焦功能重建。截肢患者裝配智能假肢并接受步態(tài)訓(xùn)練，恢復(fù)基礎(chǔ)行動(dòng)能力。失語癥患者通過語言康復(fù)治療重獲交流技能。終末期腎病患者進(jìn)行規(guī)律血液透析，同時(shí)補(bǔ)充促紅細(xì)胞生成素糾正貧血。阿爾茨海默病采用多奈哌齊改善認(rèn)知，配合懷舊療法延緩病情進(jìn)展。

預(yù)防措施需貫穿全生命周期，兒童期注重營養(yǎng)均衡和疫苗接種，青壯年階段定期體檢篩查慢性病，老年期加強(qiáng)防跌倒管理和認(rèn)知訓(xùn)練。飲食建議地中海飲食模式，每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，血壓血糖定期監(jiān)測。建立個(gè)人健康檔案，保存歷年體檢數(shù)據(jù)便于縱向?qū)Ρ?。高危職業(yè)人群需針對性防護(hù)，如塵肺病易感者佩戴防塵口罩。社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供免費(fèi)慢病篩查，65歲以上老人可享年度健康評估服務(wù)。