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腰突怎樣治療最好最快

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞: 腰突

腰椎間盤突出癥需綜合治療,急性期臥床制動配合藥物鎮(zhèn)痛,慢性期通過中醫(yī)理療和功能鍛煉改善癥狀。

1、藥物緩解:

急性疼痛期可選用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊,配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。中藥方劑推薦獨(dú)活寄生湯加減,含獨(dú)活15g、桑寄生20g、杜仲12g,水煎服用。疼痛劇烈時(shí)短期使用鹽酸曲馬多片,需遵醫(yī)囑。

2、物理療法:

推拿采用滾法松解腰背肌群,配合斜扳法調(diào)整小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。艾灸選取命門穴、腰陽關(guān)穴隔姜灸,每次30分鐘。超聲波治療通過高頻振動促進(jìn)局部血液循環(huán),每周3次,10次為療程。

3、運(yùn)動康復(fù):

急性期后練習(xí)麥肯基療法俯臥伸展,每日3組每組10次。游泳采用蛙泳姿勢減輕腰椎負(fù)荷,每周2-3次。五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背?。貉雠P屈膝,用頭、肘、足支撐抬臀,保持10秒。

4、微創(chuàng)介入:

椎間孔鏡手術(shù)摘除突出髓核,創(chuàng)口僅7mm。射頻消融術(shù)用高溫凝固病變組織,適合纖維環(huán)未破裂者。膠原酶溶解術(shù)注射酶制劑分解突出物,需嚴(yán)格篩選適應(yīng)癥。

5、日常防護(hù):

使用符合人體工學(xué)的腰靠,保持腰椎生理曲度。搬重物時(shí)屈髖下蹲代替彎腰,避免單側(cè)用力。睡眠選擇硬板床,側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕壓力。

飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、蝦皮,搭配黑豆核桃粥補(bǔ)腎強(qiáng)骨。避免久坐超過1小時(shí),每間隔20分鐘做腰部環(huán)繞動作。堅(jiān)持八段錦"兩手攀足固腎腰"招式,配合腹式呼吸增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)馬尾綜合征需立即就醫(yī)。

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