銀杏果的作用與功效
銀杏果具有保護(hù)心腦血管、改善認(rèn)知功能、抗氧化、抗炎及調(diào)節(jié)血脂等作用與功效。
一、保護(hù)心腦血管
銀杏果中的黃酮類化合物有助于擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低血液黏稠度。適量食用可能對高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病有輔助預(yù)防作用。需注意銀杏果含有微量氫氰酸，不宜過量生食，避免中毒風(fēng)險(xiǎn)。
二、改善認(rèn)知功能
銀杏果提取物能增強(qiáng)腦部血流量，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞代謝，對記憶力減退、注意力不集中等輕度認(rèn)知障礙有調(diào)節(jié)作用。銀杏果常作為膳食補(bǔ)充，但嚴(yán)重認(rèn)知障礙患者需結(jié)合專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。
三、抗氧化
銀杏果富含萜類內(nèi)酯等抗氧化成分，可清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量攝入有助于減緩皮膚老化，但需配合均衡飲食才能發(fā)揮顯著效果。
四、抗炎
銀杏果中的銀杏酸具有抑制炎癥因子釋放的作用，對慢性炎癥如關(guān)節(jié)炎有緩解效果。食用時(shí)應(yīng)充分加熱處理，避免生食引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。
五、調(diào)節(jié)血脂
銀杏果的活性成分能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。高血脂人群可將其作為飲食調(diào)理的輔助手段，但須控制每日攝入量。
銀杏果作為藥食同源的食材，日常食用需去殼煮熟，建議每次不超過10粒。心腦血管疾病患者應(yīng)將其作為輔助措施，配合醫(yī)生指導(dǎo)的藥物治療與定期監(jiān)測。保持低鹽低脂飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)及充足睡眠，能更有效發(fā)揮其健康益處。若出現(xiàn)惡心、頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)檢查。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：12級疼痛分別是什么
下一篇：疼痛等級十二級劃分