大便稀爛不成形脹氣
大便稀爛不成形伴脹氣多因脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、濕邪困脾、肝郁氣滯或腸道菌群失衡引起，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)療法及艾灸改善。
1、脾胃虛弱
長期飲食不節(jié)或過度勞累損傷脾胃陽氣，運(yùn)化水濕功能下降導(dǎo)致大便溏泄。治療需溫補(bǔ)脾陽，方選參苓白術(shù)散加減，含黨參、白術(shù)、茯苓等藥材；日?？芍笊剿幮∶字啵磯鹤闳镅咳?次，每次5分鐘；練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式增強(qiáng)臟腑功能。
2、飲食不當(dāng)
過量食用生冷瓜果、油膩食物或乳制品易傷脾生濕。短期癥狀可用焦山楂、神曲、麥芽各10克煎水代茶飲；避免進(jìn)食冰淇淋、肥肉等滋膩食物，推薦南瓜、胡蘿卜等黃色食材；餐后順時(shí)針按摩腹部100圈促進(jìn)消化。
3、濕邪困脾
梅雨季節(jié)或久居潮濕環(huán)境致濕濁內(nèi)阻，表現(xiàn)為大便黏滯、肛門墜脹。藿香正氣丸解表化濕，含蒼術(shù)、厚樸等成分；赤小豆薏仁湯利水滲濕；艾灸中脘穴每次20分鐘，配合陰陵泉穴刮痧每周2次。
4、肝郁氣滯
情緒壓力導(dǎo)致肝氣犯脾，常見腹脹腸鳴、排便不暢。柴胡疏肝散調(diào)和肝脾，重用白芍、陳皮；玫瑰花3克配茉莉花2克泡茶疏肝解郁；晨起敲打膽經(jīng)大腿外側(cè)50次，練習(xí)太極拳云手式調(diào)節(jié)氣機(jī)。
5、菌群失衡
濫用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一破壞腸道微生態(tài)。補(bǔ)充雙歧桿菌制劑，食用納豆、泡菜等發(fā)酵食品；睡前用吳茱萸粉貼敷神闕穴，配合摩腹療法；避免長期使用刺激性瀉藥。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加糙米、芡實(shí)等健脾食材，每日攝入發(fā)酵乳制品300毫升維持菌群平衡。堅(jiān)持快走或五禽戲鍛煉增強(qiáng)脾胃運(yùn)化，避免久坐久臥。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、便血等需及時(shí)就醫(yī)排查慢性腸炎、腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病。濕熱體質(zhì)者慎用溫補(bǔ)類藥物，孕婦腹脹需在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：大姨媽來了如何緩解疼痛
下一篇：六七歲的孩子脾氣暴躁易怒怎么辦