孕吐非常厲害可能與激素水平變化、心理壓力、飲食不當、胃腸道敏感、多胎妊娠等因素有關。

1、激素變化：

懷孕后人體絨毛膜促性腺激素hCG和雌激素水平迅速升高，這些激素會刺激嘔吐中樞，導致孕吐加重。針對這種情況，可嘗試少量多餐，選擇維生素B6補充劑，或遵醫(yī)囑使用多西拉敏等止吐藥物。

2、心理因素：

焦慮情緒會通過神經(jīng)傳導加劇惡心反應。建議通過正念冥想緩解壓力，保持每天30分鐘散步等輕度運動，必要時尋求心理咨詢支持。

3、飲食刺激：

高脂、辛辣食物容易誘發(fā)嘔吐。優(yōu)選蘇打餅干、米粥等清淡食物，避免空腹狀態(tài)，餐前可含服姜片或飲用檸檬薄荷水緩解癥狀。

4、消化敏感：

孕期胃腸蠕動減慢使食物滯留時間延長。晨起時先吃干性食物再起床，飯后保持坐姿30分鐘，必要時使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。

5、多胎妊娠：

雙胎或多胎孕婦的激素水平更高。這類情況需加強產(chǎn)檢監(jiān)測，通過靜脈補液糾正電解質紊亂，嚴重時需住院進行腸外營養(yǎng)支持。

孕吐期間建議每日攝入150g碳水化合物預防酮癥，選擇香蕉、燕麥等富含鉀鎂的食物?？勺鲈袐D瑜伽改善血液循環(huán)，嘔吐后及時用淡鹽水漱口保護牙齒。當出現(xiàn)體重下降超過孕前5%、尿酮體陽性或持續(xù)嘔吐超過12小時，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐可能。