什么中藥吃了能減肥
具有減肥功效的中藥包括山楂、荷葉、決明子等，通過(guò)促進(jìn)代謝、利水滲濕或調(diào)節(jié)脾胃功能實(shí)現(xiàn)減重。
1、山楂消脂：
山楂含有機(jī)酸和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能加速脂肪分解并改善血脂代謝。臨床常用生山楂15克配伍茯苓10克煎水代茶飲，或與陳皮6克同煮緩解食積肥胖。胃酸過(guò)多者需慎用。
2、荷葉利水：
荷葉堿成分可擴(kuò)張血管促進(jìn)水分代謝，對(duì)水腫型肥胖效果顯著。推薦鮮荷葉30克搭配冬瓜皮20克煮粥，或與澤瀉10克制成降脂茶。體質(zhì)虛寒者應(yīng)配伍生姜3片調(diào)和藥性。
3、決明通便：
決明子富含蒽醌苷類(lèi)，能刺激腸道蠕動(dòng)改善便秘型肥胖。常用炒決明子12克與火麻仁9克打粉沖服，或與綠茶5克同泡。長(zhǎng)期使用需間隔兩周避免電解質(zhì)紊亂。
4、白術(shù)健脾：
脾虛濕阻型肥胖可用炒白術(shù)20克配伍蒼術(shù)10克健運(yùn)中焦，或與薏苡仁30克熬湯改善代謝性肥胖。陰虛內(nèi)熱者需加麥冬15克平衡藥性。
5、丹參活血：
血瘀型肥胖適合丹參12克配紅花3克泡酒，或與山楂20克、三七粉5克制成降脂散。月經(jīng)期及凝血障礙患者禁用。
中藥減肥需辨證施治，痰濕型可常食薏米山藥粥配合八段錦鍛煉，氣滯型建議飲用玫瑰陳皮茶搭配敲膽經(jīng)。日常避免生冷油膩，堅(jiān)持快走或太極等溫和運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)心悸、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢(xún)醫(yī)師，糖尿病患者及孕婦需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下使用中藥減重方案。
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